คำถาม
ช่วยแนะนำวิธีจัดการความเครียดของแต่ละคนให้เราฟังหน่อยค่ะ ?
11 ก.ค. 2021 เวลา 16:27 • ความคิดเห็น • 45 คำตอบ
- 1
สุดยอดคำตอบ
คำตอบ (45)
- เราจะคิดถึงสิ่งที่ดี ที่เราเคยเจอมาในชีวิต นึกถึงคำพูดคนที่ให้กำลังใจเรา นึกถึงคำหวานหูของคนที่หวังดีกับเรา คิดแค่นี้เลยค่ะ ตอนนี้
- 1
- ส่วนใหญ่ผมจะฟังเพลงแนวที่ชอบหรือทำสิ่งที่ชอบจริงๆ แต่ถ้ารู้สึกท้อมากๆก็จะมักนึกถึงคนที่เราชอบอะนะ =w= ส่วนในระยะยาวบางครั้งก็พยายามตัดปัญหาทิ้งไปก่อนเพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไป แต่ถ้ามี work balacne ที่ไม่นึ่งก็อาจเครียดกว่าเดิมหน่อย
- 1
- หาความบันเทิง ทำอะไรที่ตัวเองชอบ ฟังเพลงที่ชอบ ดูซีรี่ หรือ ตามศิลปินที่ชอบ หรือออกไปยืนมองฟ้าก็ได้ อีกอย่าง ได้ตะโกนดังๆจะโล่ง ร้องเพลงดังๆ ร้องเกะ ช่วยได้ค่ะ
- 1
- เราชอบดูละคร ซีรีย์ เย็บปักถักร้อย ปลูกต้นไม้คะ ทำอะไรก็ได้ที่ใจ เราสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน จนลืมความเครียด ความกังวลต่างๆไปได้ ค่ะ 😊
- 1
- บริจาค คุยกับแม่/เพื่อนสนิท ทำสิ่งดีๆให้คนอื่น ฟังเพลงเพราะๆเบาๆ ทำงานบ้าน
- 1
