มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

ช่วยแนะนำวิธีจัดการความเครียดของแต่ละคนให้เราฟังหน่อยค่ะ ?
11 ก.ค. 2021 เวลา 16:27 • ความคิดเห็น • 46 คำตอบ
สุดยอดคำตอบ
ออกไปวิ่งครับ สิบกิโลการสิ่งสำหรับผมเหมือนได้ทิ้งขยะในใจ
คำตอบ (46)
  • เราจะคิดถึงสิ่งที่ดี ที่เราเคยเจอมาในชีวิต นึกถึงคำพูดคนที่ให้กำลังใจเรา นึกถึงคำหวานหูของคนที่หวังดีกับเรา คิดแค่นี้เลยค่ะ ตอนนี้
  • ฟังเพลง คุยกะเพื่อน ดูยูทูป เล่นเกมไปเรื่อย
  • ส่วนใหญ่ผมจะฟังเพลงแนวที่ชอบหรือทำสิ่งที่ชอบจริงๆ แต่ถ้ารู้สึกท้อมากๆก็จะมักนึกถึงคนที่เราชอบอะนะ =w= ส่วนในระยะยาวบางครั้งก็พยายามตัดปัญหาทิ้งไปก่อนเพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไป แต่ถ้ามี work balacne ที่ไม่นึ่งก็อาจเครียดกว่าเดิมหน่อย
    Ruri Khuno
    ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นนะคะ จะลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ
  • กินของอร่อยค่ะ
    Ruri Khuno
    5555 มีคนแนะนำแบบนี้อยู่ค่ะ แต่พอรู้สึกกดดัน กลายเป็นลดความอยากอาหารขึ้นเยอะเลย
  • ดูคลิปน้าเน็ก อย่าหาว่าน้าสอนค่ะ พื้นฐานคือชอบฟังเรื่องชาวบ้าน
    Ruri Khuno
    ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวไปชมช่วงหลังเลิกงานนะคะ
  • เข้าป่า อยู่เงียบๆ กับธรรมชาติ สัมผัสกับสายลมที่พัดมาปะทะร่างกาย แล้วหลับตานอน
    Ruri Khuno
    ว้าวน่าสนใจ แต่ช่วงนี้โควิดด้วยเลยค่อนข้างลำบากที่จะออกไปไหนมาไหนค่ะ
  • หาความบันเทิง ทำอะไรที่ตัวเองชอบ ฟังเพลงที่ชอบ ดูซีรี่ หรือ ตามศิลปินที่ชอบ หรือออกไปยืนมองฟ้าก็ได้ อีกอย่าง ได้ตะโกนดังๆจะโล่ง ร้องเพลงดังๆ ร้องเกะ ช่วยได้ค่ะ
    Ruri Khuno
    ขอบคุณนะคะ ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงมองท้องฟ้าเลยค่ะ เพราะคาราโอเกะเค้าปิดโควิดหนูเลยต้องรอไปก่อน 5555
  • เราชอบดูละคร ซีรีย์ เย็บปักถักร้อย ปลูกต้นไม้คะ ทำอะไรก็ได้ที่ใจ เราสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน จนลืมความเครียด ความกังวลต่างๆไปได้ ค่ะ 😊
  • บริจาค คุยกับแม่/เพื่อนสนิท ทำสิ่งดีๆให้คนอื่น ฟังเพลงเพราะๆเบาๆ ทำงานบ้าน
  • ผ่อนคลายบ้าง เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง ดูหนัง คุยกับเพื่อน เล่นเกม แต่อย่าใช้เวลามากเกินไปจนไม่ได้ทำอย่างอื่น
    ไม่ทำให้ตัวเอง และผู้อื่นเดือดร้อน และ หาโอกาสช่วยเหลือคนอื่น และทำให้สังคมดีขึ้น เช่น การตอบคำถามใน blockdit และอื่นๆอีกมากมาย