ความคิดเห็นบนคำถาม
ช่วยแนะนำวิธีจัดการความเครียดของแต่ละคนให้เราฟังหน่อยค่ะ ?
11 ก.ค. 2021 เวลา 16:27 • ความคิดเห็น • 45 คำตอบ
- 1
คำตอบ (45)
- สุดยอดคำตอบออกไปวิ่งครับ สิบกิโลการสิ่งสำหรับผมเหมือนได้ทิ้งขยะในใจ
- ลองคุยกับตัวเองบ่อยๆดูครับ ว่าสิ่งที่เราทำอยู่มันโอเครึเปล่า ถ้าไม่โอเค ให้เราจัดการโดยวิธีที่เราอยากทำดูครับ จะหนีมันไป หรือ จะสู้กับมัน ลองดูครับ
- เราจะคิดถึงสิ่งที่ดี ที่เราเคยเจอมาในชีวิต นึกถึงคำพูดคนที่ให้กำลังใจเรา นึกถึงคำหวานหูของคนที่หวังดีกับเรา คิดแค่นี้เลยค่ะ ตอนนี้
- ส่วนใหญ่ผมจะฟังเพลงแนวที่ชอบหรือทำสิ่งที่ชอบจริงๆ แต่ถ้ารู้สึกท้อมากๆก็จะมักนึกถึงคนที่เราชอบอะนะ =w= ส่วนในระยะยาวบางครั้งก็พยายามตัดปัญหาทิ้งไปก่อนเพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไป แต่ถ้ามี work balacne ที่ไม่นึ่งก็อาจเครียดกว่าเดิมหน่อย
- ดูคลิปน้าเน็ก อย่าหาว่าน้าสอนค่ะ พื้นฐานคือชอบฟังเรื่องชาวบ้าน
- เข้าป่า อยู่เงียบๆ กับธรรมชาติ สัมผัสกับสายลมที่พัดมาปะทะร่างกาย แล้วหลับตานอน
- หาความบันเทิง ทำอะไรที่ตัวเองชอบ ฟังเพลงที่ชอบ ดูซีรี่ หรือ ตามศิลปินที่ชอบ หรือออกไปยืนมองฟ้าก็ได้ อีกอย่าง ได้ตะโกนดังๆจะโล่ง ร้องเพลงดังๆ ร้องเกะ ช่วยได้ค่ะ
- เราชอบดูละคร ซีรีย์ เย็บปักถักร้อย ปลูกต้นไม้คะ ทำอะไรก็ได้ที่ใจ เราสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน จนลืมความเครียด ความกังวลต่างๆไปได้ ค่ะ 😊
