เราเป็นคนใจร้อน โมโหร้าย มาก่อน เเต่เราฝึกตัวเอง ด้วยการที่เวลาเราเจอปัญหา หรือเจอคนประเภทประสาทเสีย จิตเราจะเสียตาม หรือเราเร่งรีบ ในทุกๆเรื่อง เป๊ะทุกอย่าง สิ่งที่เราทำคือ
ฝึกหายใจเข้าาาลึกๆและหายใจออกยาวๆ เเละพูดคำว่าใจเยน ไม่โกรธ ไม่ร้อน ในใจ แล้วไฟในใจเรามันจะค่อยๆดับลง เเละจะมีสติ ใจเยนลงได้คะ
ตั้งเเต่เด็ก จนโต จนกระทั่งเริ่มเรียบจบมีงานไม่เคย สวดมนต์ ก่อนนอน ไม่ขึ้นไปไหว้พระที่ห้องพระ เเละเราก็ลองคะ ครั้งนึง ฝึกตัวเอง สวดมนต์ทุกคืน มันทำให้จิตเราสงบขึ้น คะ
ลองดูนะคะ ☺️
2ถูกใจ
223รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (8)
- ถ้าเจอเรื่องที่ทำให้เราหัวร้อน ให้คิดซะว่าเป็นบททดสอบจิตใจเรา หายใจเข้าลึกๆ แล้วคิดอย่างมีสติ มองสถานการ์ณที่อยู่ตรงหน้าในหลายๆ มุมมอง ฝึกบ่อยๆ ฝึกทุกครั้ง แล้วเราก็จะใจเย็นขึ้นได้ทุกๆ ครั้งที่ต้องเจอสถานการ์ณ
- ใช้เหตุผลก่อนครับ ถ้าไม่ดีขึ้นก็ไม่ต้องใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้หงุดหงิดหรือไม่ดีต่อจิตใจครับ
- ธรรมชาติของอารมณ์ หากเรารู้จักมันจริงๆ เราจะรู้ว่า เรามันบังคับไม่ได้ อารมณ์ เกิดขึ้น 🌕 ตั้งอยู่ 🌖 ดับไป 🌑 ด้วยตัวมันเอง ตามกาลเวลาและเหตุปัจจัยต่างๆ ✨ตามกฏไตรลักษณ์ กฏธรรมชาติ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ทุกสิ่งล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไปเป็นธรรมดา ✨...
- ให้ลองนั่งสมาธิดูค่ะ พอนั่งแล้วจิตใจสงบ หรือไม่ก็นับ1-10ช้าๆในใจ แล้วหายใจเข้าลึกๆ
