คำถาม
คำตอบ (23)
- หาเหตุผลของสิ่งที่ทำให้เราร้อนใจตอนนั้นค่ะจะลืมอารมณ์ตอนนั้นแทนเพราะมัวแต่ไปหาเหตุอยู่เช่นมีคนนึงทำอะไรสักอย่างให้คุณโมโห ลองหาเหตุผลที่ดูจะเมคเซ้น(แม้อาจจะไม่จริง) คุณอาจจะใจเย็นลงเพราะเข้าใจเขาขึ้นมาก็ได้ค่ะ
- 1. ไม่ต้องเถียง..ทุกเรื่อง2. ไม่ต้องชนะ..ทุกครั้ง3. ไม่ต้องพูด..ทุกอย่างที่คิด4. ไม่ต้องมีความเห็น..กับทุกหัวข้อ...
- นั่งสมาธิ จะมีสติควบคุมอารมณ์ หาต้นเหตุและผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นตามมาค่ะ และหาทางแก้ค่ะ🙏🏼 การให้เวลาความคิดหาคำตอบแก้ไข จะช่วยให้อารมณ์เย็นได้ค่ะต้องเพิ่มความเมตตาให้แก่ตนเอง การแผ่เมตตา ทำให้ฝึกจิตใจค่ะ ทำบ่อยๆให้ช...
