มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

อยากเป็นคนใจเย็นขึ้นทำยังไง?
14 ก.ค. 2021 เวลา 16:45 • ปรัชญา • 23 คำตอบ
คำตอบ (23)
  • มีผู้กล่าวไว้เคยเข้ามาตอบแล้วแต่เห็นว่าคำถามคล้ายๆกัน"Not being able to govern events, I govern myself"
    "เมื่อฉันไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ต่างๆได้,ฉันจึงควบคุมตัวเอง"
    Michel de Montaigne...
      CaRE
      ขอบคุณนะคะ🙏
    • หาเหตุผลของสิ่งที่ทำให้เราร้อนใจตอนนั้นค่ะ
      จะลืมอารมณ์ตอนนั้นแทนเพราะมัวแต่ไปหาเหตุอยู่
      เช่นมีคนนึงทำอะไรสักอย่างให้คุณโมโห ลองหาเหตุผลที่ดูจะเมคเซ้น(แม้อาจจะไม่จริง) คุณอาจจะใจเย็นลงเพราะเข้าใจเขาขึ้นมาก็ได้ค่ะ
      • 1. ไม่ต้องเถียง..ทุกเรื่อง
        2. ไม่ต้องชนะ..ทุกครั้ง
        3. ไม่ต้องพูด..ทุกอย่างที่คิด
        4. ไม่ต้องมีความเห็น..กับทุกหัวข้อ...
          CaRE
          ขอบคุณนะคะชอบความเห็นมากเลย55555
        • แนะนำให้นั่งสมาธิบ่อยๆค่ะ ช่วยได้จริงๆนี่นั่งทุกวันเลยค่ะ
          • นั่งสมาธิ จะมีสติควบคุมอารมณ์ หาต้นเหตุและผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นตามมาค่ะ และหาทางแก้ค่ะ🙏🏼 การให้เวลาความคิดหาคำตอบแก้ไข จะช่วยให้อารมณ์เย็นได้ค่ะ
            ต้องเพิ่มความเมตตาให้แก่ตนเอง การแผ่เมตตา ทำให้ฝึกจิตใจค่ะ ทำบ่อยๆให้ชินค่ะ ช่วยได้ค่ะ 💕
            • ธรรมชาติบำบัดคับ
              • ฝึกนั่งสมาธิ,อ่านธรรมะ,สวดมนต์
                • ฝึกฝนค่ะ ตามอารมณ์ให้ทัน...แรกๆยากหน่อย..แต่ไม่ยากเกินความสามารถคนหรอก
                  • ต้องมีสติ ควบคุมอารมณ์ได้ก้จะทำให้เราใจเย็นขึ้น
                    • นั่งสมาธิครับ