มีบัญชีอยู่แล้ว?
แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต
ชื่อหนังสือสะดุดตามาก
แล้วไง? คนที่อ่านได้ ต้องเฉพาะคนที่กลัวการเปลี่ยนแปลงนั่นหรือ?
ท้าทายต่อมอยากรู้ของเราขึ้นมาทันที จำจะต้องรู้ให้ได้ว่า ใครที่กลัวการเปลี่ยนแปลง? และ เปลี่ยนแปลงอะไร?
ข้อความที่ปรากฏอยู่มุมขวาล่าง “ผลงานนักอ่านใจชื่อดังเจ้าของหนังสือขายดีกว่าล้านเล่มทั่วญี่ปุ่น” ทำให้สะดุดใจอีก
เปิดหนังสือพลิกหน้าหลังอย่างทันที เมื่อสแกนด้วยสายตาไว ๆ พบว่าน่าสนใจ คว้าหนังสือ รีบจ่ายเงิน กลับถึงบ้านก็นั่งอ่านเพลิน ม้วนเดียวจบเลยค่า
คนส่วนใหญ่มองการเปลี่ยนแปลงในแง่ลบ เพราะเคยชินกับวิถีชีวิต และการปฏิบัติแบบเดิม ๆ จึงพลาดโอกาสดี ๆ ในชีวิต
ไดโกะ นักเขียนจิตวิทยาที่กำลังมาแรงของประเทศญี่ปุ่น นำเสนอเทคนิคเปลี่ยนแปลงตัวเอง ที่ทำได้อย่างสนใจ ด้วยหลัก Positive Change ใน 3 ขั้นตอน ที่ก้าวผ่านแนวคิด หรือทฤษฎีเดิม ๆ ที่ต้องใช้ความพยายามเปลี่ยนแปลงจนทำให้เกิดความรู้สึกเชิงลบ
👉ขั้นตอนที่1 กฎการเปลี่ยนแปลง 3 ข้อ
1) ไม่ต้องใช้สมอง
2) ไม่ต้องหาข้ออ้าง
3) ไม่ต้องมีความหวัง
1
🎈แนวคิดที่ได้
การคิดมากวนไปเวียนมาทำให้เสียเวลา ลงมือทำในทุกสิ่งที่คาดว่าจะเกิดผลดีขึ้นกับตัวเอง เลิกคิดถึงความสมบูรณ์แบบของผลลัพธ์ เมื่อได้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งจะเกิดแรงจูงใจในการทำต่อให้สำเร็จ และไม่ลืมว่า การกระทำในวันนี้จะสร้างตัวตนในวันข้างหน้า
👉ขั้นตอนที่ 2 สวิตช์ทั้ง 7
เปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ โดยการให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพื้นฐานกับการใช้ชีวิต ได้แก่
1) เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้เวลาทั้ง การเข้านอน การตื่นนอน ให้เร็วขึ้น เพื่อลดเวลาการคิดในเชิงลบให้น้อยลง
2) ปรับเปลี่ยนคำพูดในแง่ลบให้เป็นแง่บวก คำพูดในแง่ลบจะย้อนกลับมาที่ตัวเรา
3) ปรับเปลี่ยนจังหวะชีวิตเพื่อสร้าง คอนเน็กชั่นความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ในการปรับเวลาให้ตรงกับคนที่คุณอยากคบ
2
4) เปลี่ยนแปลงตัวเองง่ายขึ้นโดยการลดข้าวของลง เพื่อลดเวลาในการเลือกให้น้อยลง
5) เปลี่ยนสภาพแวดล้อม ที่เกี่ยวข้องกับ ประสาทรับรสทั้ง 5 มองเห็น ลิ้มรส ได้กลิ่น อุณหภูมิ และการได้ยิน เพื่อสร้างแรงผลักความสำเร็จให้กับตัวเอง
1
6) เปลี่ยนรูปลักษณ์ภายนอก สีสัน การแต่งกาย ไปในทางตรงข้าม จะสร้างโอกาสใหม่ เข้ามาในชีวิต
7) ปรับพฤติกรรม ควบคุมสมดุลของปริมาณและมื้ออาหาร เปลี่ยนพฤติกรรมการทาน โดยสร้างบรรยากาศใหม่ ๆ
🎈แนวคิดที่ได้จากขั้นที่ 2
การเปลี่ยนแปลงเริ่มจากเรื่องใกล้ตัว ในการใช้ชีวิต หากเปลี่ยนแปลงจากจุดเล็ก ๆ สำเร็จ ก็จะการเปลี่ยนแปลงในภาพใหญ่ได้สำเร็จ การเปลี่ยนแปลงความเคยชินที่พัฒนาได้ จะส่งผลให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไปอย่างมีคุณภาพ
1
👉ขั้นตอนที่ 3 ฝึกฝน 5 สัปดาห์
ลงมือฝึกฝนและปฏิบัติ ซึ่งจะช่วยดึงพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณออกมาอย่างสูงสุด เป็นขั้นตอนที่ย้อนกลับไปขั้นตอนที่ 1 บันทึกลักษณะของตัวเองปัจจุบัน และทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม
หาประโยชน์จากสิ่งที่ไม่ชอบ ค้นหาตัวตนเพื่อนำไปสู่วิธีการสร้างพฤติกรรมการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นรูปธรรม
🎈แนวคิดที่ได้
สร้างนิสัยการลงมือทำก่อน การเปลี่ยนแปลงจึงจะเกิดขึ้น ออกแบบการฝึกด้วยตัวเอง ปรับระยะเวลาที่เหมาะสมกับความขั้นตอนที่ไม่ถนัด หรือลดเวลาในขั้นตอนที่สามารถทำได้ง่าย ๆ
ระยะเวลา 5 สัปดาห์ของการฝึกจะทำให้คุณเป็นคนไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง ไม่หนีจากการลงมือทำ
✔คุณค่าที่ได้จากหนังสือเล่มนี้
การพัฒนาและเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว ให้ใช้ความยุ่งยากที่จะเกิด เป็นสัญญาณของการลงมือทำในทุกเรื่อง ไม่นาน เราจะสามารถปรับพฤติกรรมที่ตอบสนองความต้องการเพื่อสู่สิ่งดีได้ ซึ่งเราทุกคนสามารถก้าวผ่านได้
👩🏻‍🦰 เมื่ออ่านจบ ก็มีคำตอบให้กับคำถามของตัวเองแล้วค่ะว่า
 
ผู้ที่กลัวการเปลี่ยนแปลง คือผู้ที่ไม่ได้ลงมือทำ ส่วนอะไรที่ต้องเปลี่ยนแปลง ก็คือพฤติกรรมจากจุดเล็กในตัวเรา เมื่อเปลี่ยนแปลงได้ก็จะนำไปสู่ความสำเร็จในอนาคต อ่านแล้วได้กำลังใจ และนำไปใช้ได้จริงค่ะ
1
หวังว่าคงได้ประโยชน์ มีเคล็ดลับที่น่าสนใจหลายอย่าง ในฉบับเต็มค่ะ หากสนใจก็ลองไปจับจองเป็นเจ้าของได้ ในร้านหนังสือชั้นนำทั่วไป
ผู้เขียน Mentalist DaiGo
ผู้แปล ธนัญ พลแสน
จำนวน 160 หน้า
หมวด จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
สำนักพิมพ์ AMARIN
ราคา 195 บาท
สำหรับวันนี้ต้องขอตัวไปหาหนังสือเล่มใหม่เพื่อพัฒนาตัวเองก่อนนะคะ สวัสดีค่ะ🎈🎈
    KKD UK Variety
    ขอบคุณค่ะจะนำไปใช้โดยไม่มีเงื่อนไขเลยค่ะ 3 ข้อนี้