มีบัญชีอยู่แล้ว?
บอกกับตัวเองว่า หนักกว่านี้เราก็ผ่านมาหมดแล้ว
    คำตอบอื่น
    • กอดตัวเองค่ะ. วิธีนี้ได้มาจากพี่นักจิตวิทยาที่เราไปบำบัดมา. คือกอดตัวเอง คิดถึงเรื่องที่เรามีความสุข แล้วเราได้รับความสุขนี้ยังไง เช่น เรามีความสุขในการดูหนังเรื่องโปรด. เรารับรู้ด้วยตา เราก็นึกถึงความสุขนั้นโดยตั้งจิตไปที่ดวงตา แล้วหลับตาทำมือกอดตัว หายใจเข้าออก นึกถึงความสุขที่เราได้เจอ ทำแบบนี้ก็ช่วยให้กำลังใจตัวเอง...
        pahsom
        เป็นวิธีที่เคยเห็นผ่านๆ แต่ยังไม่เคยลองทำจริงๆเลย ไว้มีโอกาสเดี๋ยวจะลองทำบ้างนะ ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ
      • ดูหนัง ฟังเพลง ฟังพอสแคสดี ๆ หาอะไรที่เจริญหูเจริญตาทำค่ะ #ที่สำคัญอย่ากดดันตัวเองเกินไป
        • นั่งคิดและทบทวน และให้อภัย ตัวเองที่ผ่านมา แล้ว ค่อยๆลุกขึ้นต่อ
          • แบบนักกีฬายกน้ำหนัก:... อ่านต่อ
            • ฟังหรือหาแนวคิดบวกๆ เยอะๆ นำเรื่องราวดีๆ ใส่สมอง ลงมือทำด้วย สนุกกับชีวิตครับ
              • เราเปิดเพลงฟังค่ะ บอกตัวเองว่าถึงเหนื่อยแต่ไหนก็ต้องสู้ เพราะปัญหามันมีไว้แก้ ยังไงชีวิตเราต้องเดินต่อไป อุปสรรคที่เจอมาก็เหมือนประสบการณ์ที่จะทำให้เราได้เรียนรู้มากขึ้น แล้วเราชอบเปิดคลิปคนประสบความสำเร็จค่ะ ว่าเขาทำยังไงถึงมาได้ขนาดนี้ เขาทำงานหนักมากๆ เขาล้มเหลวหลายครั้งเขายังสู้ถึงตอนนี้และเราก็จะไม่ยอมแพ้เหมือนกัน...
                  pahsom
                  ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ ได้ playlist ใหม่ด้วย ไว้จะเอาไปฟังบ้างน้าาา
                • ก็คิดว่ายังมีคนที่แย่กว่าเรา เราต้องสู้
                  • หนุนตักแม่คะ ... ท้อไม่ได้ ภาระเยอะมาก
                      pahsom
                      อยากทำบ้างจังค่ะ เสียดายอยู่เหมือนกัน ตั้งแต่มีโควิดยังไม่ได้กลับบ้านเลยย T T
                    • ปกติก็ฟังคลิปของคนที่ประสบความสำเร็จค่ะ มันช่วยทำให้เรามีพลังมากขึ้นค่ะ และก็คิดในแง่บวกว่า ทุกอย่างมีทางออก เราสามารถเป็นในสิ่งที่เราอยากเป็นได้ค่ะ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นทุกอย่างมีทางออกเสมอค่ะ แค่เรามีพลังใจ พลังกายในการไปต่อค่ะ 😊
                        Rainy
                        ขอบคุณมากค่ะ 😊
                      • มองปันหาให้เปนเรื่องตลก ยิ้มๆ
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          #explainer ซง จี-อา เซเล็บสุดฮอตจากซีรีส์ดัง โดนประณามอย่างดุเดือดที่ใช้ของเลียนแบบ จนกลายเป็นเรื่องใหญ่มากที่เกาหลีใต้ เธอโดนชาวเน็ตส่วนหนึ่งต่อว่าและขุดเรื่องในอดีตมาถล่ม แต่ก็มีอีกฝ่ายเช่นกันตั้งคำถามว่า ถ้าเป็นแค่ผู้ใช้ของเลียนแบบ สมควรโดนเหยียบจมดินขนาดนั้นหรือไม่ เรื่องราวเป็นอย่างไร workpointTODAY จะอธิบายให้เข้าใจง่ายที่สุดใน 15 ข้อ
                          เผยสถิติที่น่าสนใจและพฤติกรรมการใช้งาน Blockdit ปี 2564 แม้สถานการณ์โควิด 19 ในประเทศไทยปีที่ผ่านมามีแนวโน้มการระบาดที่สูงขึ้น ทำให้เกิดผลกระทบในด้านต่าง ๆ มากมาย รวมถึงพฤติกรรมของคนไทยที่เปลี่ยนไป แต่อย่างไรความต้องการในการเสพข้อมูลของคนไทยในช่องทางโซเชียลกลับสวนทางกันซึ่งมีแนวโน้มผู้ใช้งานที่เพิ่มมากยิ่งขึ้น
                          ดาวหางมรณะจะพุ่งชนโลกเราในอาทิตย์หน้า ด้วยขนาดและความเร็วของมัน โลกจะถล่มทลาย เผ่าพันธุ์มนุษยชาติจะสูญสิ้น คุณจะทำอะไรในช่วงเจ็ดวันนี้? บ่นหรือเที่ยว? สาปแช่งหรือกินของอร่อย? ไปหาหมอดูหรืออยู่กับคนรัก? ถ้าเรารู้ว่าจะมีชีวิตเหลืออีกไม่กี่วัน ในไม่กี่วันนั้นเราคงเลือกทำแต่เรื่องสำคัญและเรื่องจำเป็น บอกรักคนที่รัก มองดูโลกด้านที่งดงาม มองท้องฟ้า ชมเมฆ ดูนก ดูใบไม้ ดอกไม้ รักษาจิตให้สงบก่อนจากโลกไป
                          [ บนอัฒจันทร์ฝั่งอีสต์สแตนด์ ตอน : อย่าเพิ่งหวัง ] ดูเหมือนว่า ราล์ฟ รังนิค เริ่มจะมีความไม่มั่นใจในแท็คติคของตัวเองแล้วนะครับ ดูได้จากคืนวันเสาร์ที่บุกไปเสมอ แอสตัน วิลล่า แบบน่าผิดหวังสุด ๆ ทั้งที่ออกนำไปก่อน 2-0 แต่สุดท้ายโดนตีเสมอ 2-2 หน้าตาเฉย
                          ดูทั้งหมด