มีบัญชีอยู่แล้ว?
บอกกับตัวเองว่า หนักกว่านี้เราก็ผ่านมาหมดแล้ว
    คำตอบอื่น
    • กอดตัวเองค่ะ. วิธีนี้ได้มาจากพี่นักจิตวิทยาที่เราไปบำบัดมา. คือกอดตัวเอง คิดถึงเรื่องที่เรามีความสุข แล้วเราได้รับความสุขนี้ยังไง เช่น เรามีความสุขในการดูหนังเรื่องโปรด. เรารับรู้ด้วยตา เราก็นึกถึงความสุขนั้นโดยตั้งจิตไปที่ดวงตา แล้วหลับตาทำมือกอดตัว หายใจเข้าออก นึกถึงความสุขที่...
        pahsom
        เป็นวิธีที่เคยเห็นผ่านๆ แต่ยังไม่เคยลองทำจริงๆเลย ไว้มีโอกาสเดี๋ยวจะลองทำบ้างนะ ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ
      • ดูหนัง ฟังเพลง ฟังพอสแคสดี ๆ หาอะไรที่เจริญหูเจริญตาทำค่ะ #ที่สำคัญอย่ากดดันตัวเองเกินไป
        • นั่งคิดและทบทวน และให้อภัย ตัวเองที่ผ่านมา แล้ว ค่อยๆลุกขึ้นต่อ
          • แบบนักกีฬายกน้ำหนัก:... อ่านต่อ
            • ฟังหรือหาแนวคิดบวกๆ เยอะๆ นำเรื่องราวดีๆ ใส่สมอง ลงมือทำด้วย สนุกกับชีวิตครับ
              • เราเปิดเพลงฟังค่ะ บอกตัวเองว่าถึงเหนื่อยแต่ไหนก็ต้องสู้ เพราะปัญหามันมีไว้แก้ ยังไงชีวิตเราต้องเดินต่อไป อุปสรรคที่เจอมาก็เหมือนประสบการณ์ที่จะทำให้เราได้เรียนรู้มากขึ้น แล้วเราชอบเปิดคลิปคนประสบความสำเร็จค่ะ ว่าเขาทำยังไงถึงมาได้ขนาดนี้ เขาทำงานหนักมากๆ เขาล้มเหลวหลายครั้งเขายัง...
                  pahsom
                  ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ ได้ playlist ใหม่ด้วย ไว้จะเอาไปฟังบ้างน้าาา
                • ก็คิดว่ายังมีคนที่แย่กว่าเรา เราต้องสู้
                  • หนุนตักแม่คะ ... ท้อไม่ได้ ภาระเยอะมาก
                      pahsom
                      อยากทำบ้างจังค่ะ เสียดายอยู่เหมือนกัน ตั้งแต่มีโควิดยังไม่ได้กลับบ้านเลยย T T
                    • ปกติก็ฟังคลิปของคนที่ประสบความสำเร็จค่ะ มันช่วยทำให้เรามีพลังมากขึ้นค่ะ และก็คิดในแง่บวกว่า ทุกอย่างมีทางออก เราสามารถเป็นในสิ่งที่เราอยากเป็นได้ค่ะ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นทุกอย่างมีทางออกเสมอค่ะ แค่เรามีพลังใจ พลังกายในการไปต่อค่ะ 😊
                        Rainy
                        ขอบคุณมากค่ะ 😊
                      • มองปันหาให้เปนเรื่องตลก ยิ้มๆ
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          ประยุทธ์ รอด มติศาลรัฐธรรมนูญ เป็นนายกรัฐมนตรีตั้งแต่ ปี2560 ลุงตู่ อยู่ต่อ ศาลรัฐธรรมนูญ มีมติ วาระดำรงตำแหน่งนายกฯไม่เกิน 8 ปี ตามมาตรา 158 วรรค เริ่มนับจากวันที่ บังคับใช้รัฐธรรมนูญ
                          5 ไอเดีย คลายเครียดเรื่องงานให้มีความสุข แบบไม่ต้องโหยหาวันศุกร์ เคยสังเกตเพื่อนเราบางคนในที่ทำงานบ้างไหมนะว่าทำไมถึงได้ดูมีความสุขและสนุกกับที่ทำงานกันเหลือเกิน พอกดไปดูในสตอรีไอจีก็มีแต่รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ ไปพร้อมกับบรรยากาศปาร์ตีกันในออฟฟิศกับเพื่อนร่วมงาน ที่หยอกล้อกันอย่างออกรส ส่วนคนดูอย่างเราก็ควันออกหู เพราะอิจฉาเหลือเกินว่าทำไม ออฟฟิศเราไม่มีบรรยากาศที่เป็นกันเองแบบนั้นบ้าง
                          The Tryst River Kwai | ที่พักสุดชิค จ. กาญจนบุรี ใครที่กำลังมองหาที่พักวันหยุดสุดสัปดาห์ใกล้กรุงเทพ บอกเลยว่า The Tryst River Kwai เป็นอีกที่ที่ไม่ควรพลาดสำหรับการมาพักผ่อนหย่อนใจในวันหยุดเพื่อชาร์จพลัง
                          ฟุตบอลไทยลีก บางครั้งก็มีสตอรี่ที่มหัศจรรย์เหมือนกัน การย้ายตัวของจักรพันธ์ แก้วพรม ถือเป็นหนึ่งในนั้น เพราะคนเดียวสามารถเปลี่ยนโครงสร้างของทีมได้เลย เราคงเคยได้ยินกันบ่อยๆ ว่า ถ้าคุณซื้อนักเตะที่ "ถูกต้อง" เพียงคนเดียว บางทีอาจจะเปลี่ยนแปลงทีมได้จากหน้ามือเป็นหลังมือ และสิ่งนั้นก็เกิดขึ้นกับราชบุรี เอฟซี สโมสรที่ในฤดูกาลที่แล้วหนีตกชั้น แต่มาปีนี้อยู่รองจ่าฝูงและยังไม่แพ้ใครแม้แต่เกมเดียว
                          ดูทั้งหมด