คำถาม

อยากรู้วิธีให้กำลังใจตัวเองของแต่ละคนหน่อยค่ะ ?
23 ก.ค. 2021 เวลา 07:21 • ความคิดเห็น • 16 คำตอบ
ท่ามกลางสภาพแวดล้อมสังคมปัจจุบันเราต้องให้กำลังใจตัวเองเก่งไว้ก่อน :)
คำตอบ (16)
  • ดูหนังดีๆครับ เช่น มหาลัยเหมืองเเร่
    26 รับชม
      pahsom
      เคยได้ยินชื่อหนังเรื่องนี้แต่ยังไม่เคยดูเลย ไว้มีโอกาสจะลองไปหาดูนะคะ
    • ค่อยๆก้าวไปข้างหน้าถ้าหนทางยังไกล
      51 รับชม
      • บอกกับตัวเองว่า หนักกว่านี้เราก็ผ่านมาหมดแล้ว
        26 รับชม
        • กอดตัวเองค่ะ. วิธีนี้ได้มาจากพี่นักจิตวิทยาที่เราไปบำบัดมา. คือกอดตัวเอง คิดถึงเรื่องที่เรามีความสุข แล้วเราได้รับความสุขนี้ยังไง เช่น เรามีความสุขในการดูหนังเรื่องโปรด. เรารับรู้ด้วยตา เราก็นึกถึงความสุขนั้นโดยตั้งจิตไปที่ดวงตา แล้วหลับตาทำมือกอดตัว หายใจเข้าออก นึกถึงความสุขที่...
          55 รับชม
            pahsom
            เป็นวิธีที่เคยเห็นผ่านๆ แต่ยังไม่เคยลองทำจริงๆเลย ไว้มีโอกาสเดี๋ยวจะลองทำบ้างนะ ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ
          • ดูหนัง ฟังเพลง ฟังพอสแคสดี ๆ หาอะไรที่เจริญหูเจริญตาทำค่ะ #ที่สำคัญอย่ากดดันตัวเองเกินไป
            63 รับชม
            • นั่งคิดและทบทวน และให้อภัย ตัวเองที่ผ่านมา แล้ว ค่อยๆลุกขึ้นต่อ
              104 รับชม
              • แบบนักกีฬายกน้ำหนัก:
                แหกปากให้สุดเสียงเป็นการปลุกใจที่ดีอีกวิธี..... อ่านต่อ
                98 รับชม
                • ฟังหรือหาแนวคิดบวกๆ เยอะๆ นำเรื่องราวดีๆ ใส่สมอง ลงมือทำด้วย สนุกกับชีวิตครับ
                  59 รับชม
                  • เราเปิดเพลงฟังค่ะ บอกตัวเองว่าถึงเหนื่อยแต่ไหนก็ต้องสู้ เพราะปัญหามันมีไว้แก้ ยังไงชีวิตเราต้องเดินต่อไป อุปสรรคที่เจอมาก็เหมือนประสบการณ์ที่จะทำให้เราได้เรียนรู้มากขึ้น แล้วเราชอบเปิดคลิปคนประสบความสำเร็จค่ะ ว่าเขาทำยังไงถึงมาได้ขนาดนี้ เขาทำงานหนักมากๆ เขาล้มเหลวหลายครั้งเขายัง...
                    90 รับชม
                      pahsom
                      ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ ได้ playlist ใหม่ด้วย ไว้จะเอาไปฟังบ้างน้าาา
                    • ก็คิดว่ายังมีคนที่แย่กว่าเรา เราต้องสู้
                      89 รับชม