• Aun Paphitchaya
    • 4
      โพสต์
    • 0
      ผู้ติดตาม
    • 12
      กำลังติดตาม
        • กอดตัวเองค่ะ. วิธีนี้ได้มาจากพี่นักจิตวิทยาที่เราไปบำบัดมา. คือกอดตัวเอง คิดถึงเรื่องที่เรามีความสุข แล้วเราได้รับความสุขนี้ยังไง เช่น เรามีความสุขในการดูหนังเรื่องโปรด. เรารับรู้ด้วยตา เราก็นึกถึงความสุขนั้นโดยตั้งจิตไปที่ดวงตา แล้วหลับตาทำมือกอดตัว หายใจเข้าออก นึกถึงความสุขที่...
          55 รับชม
            pahsom
            เป็นวิธีที่เคยเห็นผ่านๆ แต่ยังไม่เคยลองทำจริงๆเลย ไว้มีโอกาสเดี๋ยวจะลองทำบ้างนะ ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ
          • มันก็เศร้าถ้าต้องทำกิจกรรมอะไรที่ต้องการเพื่อน
            แต่ถ้าคิดในอีกแง่ก็ดีไปอีกแบบที่ไม่มีเพื่อน บางครั้งการที่เรามีเพื่อนน้อยหรือมีเพื่อนคนเดียวอาจจะรู้สึกดึกว่าการที่เรามีเพื่อนหลายคนแล้วเราไม่มีความสุขเลย
            39 รับชม
            • วันนี้มีเรื่องจะเล่า......
              คุณเคยอยู่ในภาวะที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ไหม
              มันไม่ใช่การไม่สามารถควบคุมตัวเองที่จะแสดงอกมาภายนอก แต่เป็นการที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้จากข้างใน เมื่อเจอเรื่องที่ทำให้เกิดความเครียดห... อ่านต่อ
              3 รับชม
              • เพื่อนๆเคยอยากหนีไปดาวอื่น(หรือที่ที่ไม่มีคนอยู่เลย) ด้วยเหตุผลที่ว่า อยากอยู่เงียบๆกับตัวเอง มั้ยครับ
                5
                เหตุผลอาจะเป็นเพราะชีวิตที่วุ่นว่ายเกินไป ผู้คนรอบข้างที่ชอบกัาวก่ายชีวิตของเรา หรือว่ารู้สึกว่าใจเราไม่ค่อยหยุดนิ่งเลย... อ่านต่อ
                1
                5 รับชม