…ฝนตกพร่ำๆ กับความกดดันของงานที่ค้าง🤣🤣
☺️ห่างหายไปนานเลยค่ะช่วงนี้ murf ต้องเร่งสะสางงานให้เรียบร้อย 📑📑
นั่งนานๆ…ก็มีเมื่อยล้ากันบ้าง😅นอนดึกมาหลายวันติดต่อกัน แล้วช่วงนี้ฝนก็ตกทุกวันเลย
จึงอยากได้เครื่องดื่มอุ่นๆ สักแก้วก่อนนอน🍵🫖จะได้หลับสบาย😴😴😴
น้ำกระชายมะนาวอุ่นๆก่อนนอน🥱💜
เมนูง่ายๆก่อนนอน…ดื่มแล้วโล่งคอดี หลับสบายค่ะ😊 ด้วยสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อนกระตุ้นธาตุไฟ แต่รสชาติไม่บาดคอ “กระชาย” นั่นเองค่ะ ซึ่งส่วนผสมและขั้นตอนก็ทำง่ายมากๆค่ะ👱🏻♀️มาดูกันเลย🔻🔻
🟣เริ่มจาก…นำกระชายมา 3-4 แง่ง ทุบให้แหลกตามใจชอบค่ะ จากนั้นบีบน้ำมะนาวครึ่งซีก แล้วเติมน้ำร้อนครึ่งแก้วค่ะ คนๆให้เข้ากัน ทิ้งไว้2-3 นาที
หอมกลิ่นกระชายผสมมะนาว
🟣จากนั้น กรองกากใยออกค่ะคงเหลือแต่น้ำใสๆหอมอร่อยโล่งคอ ผ่อนคลายก่อนนอน😴
เหลือง😋โชยกลิ่นห๊อมหอม
ดื่มอุ่นๆก่อนนอน🥱
สูตรนี้… เน้นความเร่งด่วนและเน้นวัตถุดิบที่มีอยู่ค่ะ😁ส่วนเพื่อนๆจะลองต้มเป็นน้ำกระชายมะนาวก็ได้นะคะ ก็จะได้ความเข้มข้นของกระชายมากกว่านี้
🟣ประโยชน์ของกระชาย กล่าวโดยคร่าวๆนะคะ
🥰จากการวิจัยในหลอดทดลอง🧪กระชายขาวมีสารฟิโนสโตบินและสารแพนดูราทินเอสามารถทำหน้าที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส โควิด-19 ได้
🥰ช่วยต้านอาการหวัด แก้วินเวียนศรีษะและลดไขมันในเลือด
🥰ช่วยต้านอนุมูนอิสระและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
🥰มีฤทธิ์ในการต่อต้านการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ อันเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคกระเพาะอาหารและลดการอักเสบของโรคกระเพาะอาหารได้อีกด้วยช่วยลดอาการเหงือกอักเสบหรือแพ้ในช่องปาก , ช่วยแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
🔴ข้อควรระวัง….ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับอักเสบ , ผู้ใช้ยาละลายลิ่มเลือด และการทานกระชายในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้มีฤทธิ์ร้อนในร่างกายมากอาจจะเกิดปัญหาใจสั่นได้
🟣ประโยชน์ของมะนาว🍋🍋 ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ , ลดโรคความดันโลหิตสูงและต่ำ ,บรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อและช่วยรักษาอาการท้องผูกอีกด้วยค่ะ
👱🏻♀️murf ได้สูตรนี้มาจากคุณป้าค่ะ ท่านทำดื่มเป็นประจำ เมื่อเวลาไปตรวจไขมันในเลือด ระดับไขมันมันลดลง💜 ข้อมูลนี้ murf ก็ไม่รู้นะคะว่าดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรแบบนี้แล้วสามารถรักษาโรคได้มากน้อยแค่ไหน.. รู้เพียงว่า สมุนไพรที่เรานำมาปรุงดื่มนั้นปลอดสารพิษ
และก็มีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างน้อยๆ ก็คงช่วยเสริมให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น🥰💜 murf ก็เลยอยากมาแบ่งปันความรู้ในการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆค่ะ
👱🏻♀️ราตรีสวัสดิ์😴😴รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ🥰
อ้างอิงข้อมูล : www.opsmoac.go.th
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
