มีบัญชีอยู่แล้ว?
อยากหลับสบายให้ทำสิ่งนี้‼️
อาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่ายอยู่ทุกเวลา หมอไม่ยอมสั่งยา (เพลงอะไรเนี่ยทำไมชั้นรู้จักพี่ศุ สามีเลี้ยงด้วย 😂)
การฝึกโยคะจะช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สบายตัว จิตใจก็สงบ มีสติ มีสมาธิที่ดีเพิ่มขึ้น
เชื่อว่าการฝึกโยคะนั้น สามารถทำให้นอนหลับดีขึ้น ละหากเราเพิ่มบรรยากาศในการฝึกให้มีรสชาติผ่อนคลายมากขึ้น ควรจัดสถานที่ในการฝึกแบบนักเรียน VIผี ของลาล่าค่ะ
ในคลิปได้รับการอนุญาตให้เผยแพร่จากลูกศิษย์ VIผี ของลาล่าเอง ในขณะที่ฝึกตามคลิปของลาล่า เค้าจัดทำบรรยากาศได้อย่างเยี่ยมยอด เค้าบอกว่าช่วยทำให้บรรยากาศในการฝึกดีขึ้นมาก รู้สึกผ่อนคลายจริง ๆ อยากจะนอนหลับไปเลยล่ะค่ะ
เพื่อน ๆ ลองดูแล้วทำตามก็ได้นะคะ อยากฝึกโยคะอย่าลืมติดตามที่นี่ค่ะ 👉🏾 https://youtube.com/c/YogaWithLaLa
อย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกายกันด้วยนะคะ
แล้วพบกันใหม่ สวัสดีค่ะ ❤️🙏🏽❤️
    Pattranit
    บรรยากาศให้เลย😀