น่าจะมีได้หลายสาเหตุ แล้วแต่คน แบบแรก ร่างกายไม่จำเวลา กลางวันต้องโดนแดดบ้าง ก่อนนอนอย่าเจอแสงฟ้า ไฟในห้องนอนใช้เป็น warm white
ถ้าเอาแพทย์ไทยที่อ่านมาคือไฟแรง มีไฟเกิดลม ลมก็ขึ้นหัวนอนไม่หลับ กินขมดับร้อน ลดมื้อเย็นก็ลดไฟในกระเพาะได้
ฮวงจุ้ยก็นอนเอาเท้าชี้ทิศหน้าบ้านบางคนจะหลับยาก ต้องหันขวาง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
