เราก็เป็นโรคหวาดระแวง รักษามา 4 ปีแล้ว กินยามาอย่างต่อเนื่อง อาการช่วง 2 ปีแรก ยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่ ตอนแรกๆ เรายังรู้สึกว่าโดนคนรอบข้างด่าตลอดเวลาเหมือนโดนพูดลอยๆใส่ เราไม่พอใจมาก บางทีก็เล่าให้เพื่อนฟัง คนที่เค้าฟังเราจริงๆ ที่เค้าเข้าใจเรา คนที่ไม่เข้าใจเราไม่เข้าใจโรคอย่าไปสนใจค่ะ อย่าไปให้ค่าค่ะ พอกินยาไปซักพักเหมือนผลข้างเคียงของยาทำให้เราไม่อยากทำอะไรเลย ไม่อยากลุกจากที่นอน คล้ายๆซึมเศร้า เรากินยาไปซักพักตอนนี้อาการเริ่มปกติแล้ว ตอนนี้จิตใจเข้มแข็งมาก เลือกอยู่กับเพื่อนที่เราสบายใจค่ะ การอยู่กับตัวเองก็สำคัญเราอาจจะควบคุมความคิดไม่ได้ ให้ลองหากิจกรรมอย่างอื่นทำเช่นฟังพอดแคสหรือเล่นกับแมว อะไรก็ได้ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายสบายใจ ตอนนี่กำลังชอบฟังไลฟบนเฟส โพสและเม้นตามโอกาส ซื้อหนังสือทางออนไลน์มาอ่านค่ะ มีความสุขดีตามอัตภาพ สุดท้ายนี้เป็นกำลังใจให้นะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
