สาเหตุหลักๆของอาการนี้คือเกิดจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอและคิดมากจนเกินไป ทำให้ไม่มีสติอยู่บ่อยๆ
วิธีแก้นะครับ
1. หยุดความคิดฟุ้งซ่านลง ความฟุ้งซ่านมักทำให้เราไม่มีสติ
2. ลองหันมาฝึกทำสมาธิดูเพื่อให้มีสติมากขึ้น
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่านอนดึกเกิน 5 ทุ่ม เพราะหากเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอก็มีโอกาสที่ทำให้เรานั้นมีอาการเบลอได้
ลองนำไปปรับใช้ดูครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
