ลดการเสพข่าวลง จะช่วยลดความวิตกกังวลลงไปได้เยอะเลยค่ะ
ทุกวันนี้ ดูเลขจำนวนผู้ป่วย/ผู้เสียชีวิต แค่ครั้งเดียวต่อวัน หากเห็นพาดหัวข่าวที่ดูหดหู่.. โอเค เห็นข่าวแล้วว่ามีเรื่องแบบนี้ แต่จะไม่อ่านเนื้อความ
หันมาดูตัวเลขจำนวนคนฉีดวัคซีน หรือข่าวสารเกี่ยวกับวัคซีนแทน
มันอาจจะดูเหมือนพยายามปิดหูปิดตาตัวเอง แต่ในสภาวะที่ข่าวสารแตกซู่แบบนี้ คนที่จิตใจไม่หนักแน่นมากพอ คงไม่เหมาะกับการรับรู้ดีเทลในทุกเรื่อง ต้องมีวิธีการปกป้องและเยียวยาตัวเองให้ได้ค่ะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
