ลดการเสพข่าวลง จะช่วยลดความวิตกกังวลลงไปได้เยอะเลยค่ะ
ทุกวันนี้ ดูเลขจำนวนผู้ป่วย/ผู้เสียชีวิต แค่ครั้งเดียวต่อวัน หากเห็นพาดหัวข่าวที่ดูหดหู่​.. โอเค เห็นข่าวแล้วว่ามีเรื่องแบบนี้ แต่จะไม่อ่านเนื้อความ
หันมาดูตัวเลขจำนวนคนฉีดวัคซีน​ หรือข่าวสารเกี่ยวกับวัคซีนแทน
มันอาจจะดูเหมือนพยายามปิดหูปิดตาตัวเอง แต่ในสภาวะ​ที่ข่าวสารแตกซู่แบบนี้ คนที่จิตใจไม่หนักแน่นมากพอ คงไม่เหมาะกับการรับรู้ดีเทลในทุกเรื่อง ต้องมีวิธีการปกป้องและเยียวยาตัวเองให้ได้ค่ะ
โฆษณา