[เดชธนา เหลิมต้า] หยุดคิดแล้วตามรู้ลมหายใจของตนเอง หายใจเข้ายาวก็รู้ว่าหายใจเข้ายาว หายใจออกยาวก็รู้ว่าหายใจออกยาว หายใจเข้าสั้นก็รู้ว่าหายใจเข้าสั้น หายใจออกสั้นก็รู้ว่าหายใจออกสั้น ทำไปเรื่อยๆ บ่อยๆเมื่อรู้สึกแย่ ควา

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

17 ส.ค. 2021 เวลา 14:20 • สุขภาพ

เมื่อรู้สึกแย่ๆกับชีวิตที่เป็นอยู่ควรทำยังไงดี ?

หยุดคิดแล้วตามรู้ลมหายใจของตนเอง หายใจเข้ายาวก็รู้ว่าหายใจเข้ายาว หายใจออกยาวก็รู้ว่าหายใจออกยาว หายใจเข้าสั้นก็รู้ว่าหายใจเข้าสั้น หายใจออกสั้นก็รู้ว่าหายใจออกสั้น

ทำไปเรื่อยๆ บ่อยๆเมื่อรู้สึกแย่ ความรู้สึกแย่ๆจะหายไปทันทีครับ

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน