ความคิดเห็นบนคำถาม
เมื่อรู้สึกแย่ๆกับชีวิตที่เป็นอยู่ควรทำยังไงดี ?
17 ส.ค. 2021 เวลา 13:14 • สุขภาพ • 3 คำตอบ
ปวดหัวที่สุดในโลก
คำตอบ (3)
- หาเหตุของปัญหา และเขียนช่องทางแก้ตั้งแต่ระดับเบาถึงหนักหรือเป็นไปไม่ได้จนเป็นไปได้ดู แล้วให้ครอบครัวช่วยกันเลือกแล้วยอมรับผลนั้น
- อยากให้คิดบวกเยอะๆค่ะ มันมีเหตุผลที่เกิดขึ้นแบบนั้น เราทำดีแล้ว ให้กำลังใจตัวเองทุกวัน คนอื่นก็ต้องดิ้นรนใช้ชีวิตเหมือนกัน เราไม่ได้มีปัญหาคนเดียวในโลก คิดบวกให้มากๆค่ะ คิดทุกวันให้เป็นปกติแล้วจะค่อยๆดีเอง อย่าท้อต่อสิ่งต่างๆที่ทำให้เราท้อ สู้เพื่อตัวเองและคนที่คุณรักนะคะ เป็นกำล...
- หยุดคิดแล้วตามรู้ลมหายใจของตนเอง หายใจเข้ายาวก็รู้ว่าหายใจเข้ายาว หายใจออกยาวก็รู้ว่าหายใจออกยาว หายใจเข้าสั้นก็รู้ว่าหายใจเข้าสั้น หายใจออกสั้นก็รู้ว่าหายใจออกสั้นทำไปเรื่อยๆ บ่อยๆเมื่อรู้สึกแย่ ความรู้สึกแย่ๆจะหายไปทันทีครับ
