จาก ประสบการณ์ส่วนตัว จากคนกินหวานมาก กลายเป็นไม่กินหวาน
ลดน้ำตาล เดือนนึงค่ะ
ค่อยลดไป
ชากาแฟบอกเขา ไม่ใส่น้ำตาล หวานน้อย จากเดิมใส่น้ำตาลเกือบ4ช้อน
ลดอาหารเผ็ด เปลี่ยนจากน้ำหวานต่างๆเป็นน้ำเปล่าใส่ผงวิตามินเชค (กินได้แค่สัปดาห์เดียวก็เบื่อ มันจะอยากกินน้ำเปล่าๆแทนแล้ว)
พ้นเดือนนึง กลับไปกินเหมือนเดิม ลิ้นมันจะรู้แล้วค่ะ ตอนนี้เราเลิกกินหวานแล้ว กาแฟกินขมมาก ปกติชอบกินของขมๆอยู่แล้วด้วย ถ้าให้เลือกตัด ขอตัดหวานดีกว่า 😄
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
