ความคิดเห็นบนคำถาม
แนะนำวิธีเลิกติดของหวานหน่อยค่ะ ?
18 ส.ค. 2021 เวลา 10:16 • ความคิดเห็น • 22 คำตอบ
เป็นคนกินของหวานหลังอาหารทุกครั้ง แล้วก็ติดชานม โกโก้ กินทุกวัน อยากเลิกมาก แนะนำหน่อย จะพยายามทำ แ... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (22)
- ดื่มน้ำเยอะๆ ก็ช่วยได้นะคะ หรือไม่ก็แปลงฟันหลังทานข้าวเสร็จ 55 ยากนิดหน่อย ลองทำดูนะคะเผื่อช่วยได้
- กินผลไม้แทนครับ กินให้หลากหลายในผลไม้มีความหวานที่ดีกว่าน้ำตาลและดีต่อสุขภาพ น่าจะพอช่วยได้นะครับ คิดมา1คืนแล้วหวังว่าจะพอช่วยได้นะครับ ขอตัวไปนอนก่อนครับ😁😁😁
- จากสมมุติ เมื่อเบาหวานคุกคามคนกินหวานๆๆๆอายุน้อยกว่า 30เพลิดเพลินกินหวาน ยังไม่มีปัญหาอายุ 30+ เริ่มมีปัญหาอายุ 35 ตับอ่อนทำงานหนัก...
- ค่อยๆลดความหวาน ถ้าเป็นเครื่องดื่มก็ค่อยๆลด มันจะกินหวานน้อยลงเอง หรือกินไปนิดนึงแล้วก็จะพอ หรือสลับเครื่องดื่มสุขภาพไม่หวานบ้าง พอได้นะคะ ส่วนของหวาน กินครึ่งนึงค่ะ ถ้าคุณรู้สึกอยากลด คุณน่าจะมีอาการรู้สึกผิด ถ้าแบบนี้ ทำได้แน่ เพราะก็เป็นอยู่ เดี๋ยวนี้ทานน้อยลงเยอะ
- อิ่มแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆแล้วหาผลไม้สดเช่นฝรั่ง ชมพู่ มะม่วงเปรี้ยวกิน
- ความหวานของน้ำตาลเหมือนยาเสพติดชนิดอ่อนๆ ลองหักดิบไม่กินหวานสักหนึ่งอาทิตย์ดูนะครับเมื่อลิ้นเริ่มชินแล้วเวลากินน้ำเต้าหู้ที่ไม่ใส่น้ำตาลจะรับรู้รสหวานในน้ำเต้าหู้นั้นได้เลยครับ ทุกวันนี้ผมก็ไม่กินหวานเช่นกันครับ
- เราคนนึงที่เป็นสายออกกำลังกายแต่ชอบกินของหวานค่ะ แต่หลังๆเมื่อได้ศึกษานิวทริชั่นก็รู้ว่าเรากินน้ำตาลเกินทุกวันค่ะ ยากนะคะสินค้าของกินที่ขายตามร้านสะดวกซื้อจริงๆแค่อย่างเดียวก็เต็มที่แล้วสำหรับน้ำตาลต่อวันแต่เราก็คนนึงค่ะที่ชอบกินของหวาน โกโก้ ชานมไข่มุก ชาเย็น กินทุกวัน...
