เวลาท้อใครบอกให้สู้ก็คงไม่ไหว
นอนเยอะๆ พักเรื่องที่เครียด ถ้าสามารถตัดทิ้งได้ตัดทิ้งไปค่ะ หาคนที่เชื่อใจระบายบ้าง เป็นกำลังใจให้ค่ะ
คำตอบอื่น
- **มาๆๆ...มากอดแล้วก็หอมหน้าผาก-หอมคิ้ว-หอมเปลือกตา-หอมคางแล้วก็หอมแก้ม...***น่าจะช่วยได้นะ...อิอิอิ...
- หายใจลึกๆดูซิคะ ยังหายใจเข้าได้หรือเปล่า ... กลั้นไว้10 วิไหวมั๊ย...พ่นลมหายใจออกทางปากเบาๆ ยาวๆ 30 ซิ ได้มั๊ย ลองนับเลขดูนะ...สดชื่นขึ้นมั๊ยคะ ทำสัก 3 รอบเนาะ นึกถึงลมที่สูดเข้าไปมันไปหยุดตรงไหน เมือพ่นลมออก มันออกจนหมดท้องเลยนะ แล้วสูดลมเข้าไปใหม่ เท่านี้เราก็ได้ชีวิตใหม่ ที่มีพลังงานเีๆแล้วน้าาา หายเหนื่อยด้วย ถ้า...
- ดื่มด่ำทุกความรู้สึกให้ลึกสุด ๆ ไปเลยครับ แล้วเราจะพบทางออกเอง ผมใช้วิธีนี้อยู่ มันยั่งยืนด้วยครับ กำลังใจง่าย ๆ จาก "ตัวเรา" เอง กำลังใจจากคนอื่นก็แค่ชั่วคราวครับ ❤ผมบอกเป็นนัย ๆ นะ เพราะ process ของแต่ละคนแตกต่างกัน
