ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า ชานมไข่มุกประกอบไปด้วยแป้งและน้ำตาล สิ่งที่เราติดคือน้ำตาล หย่ายากมาก
วิธีการเริ่มต้นง่ายๆคือต้องลดจำนวนต่อวันลง จากวันละหลายแก้ว เหลือโค้วต้าวันละแก้วพอ
พอเริ่มชินกับการกินวันละแก้ว ให้ลดความหวานลงเหลือครึ่งนึง
พอเริ่มชินกับครึ่งนึงแล้ว ให้ลดความหวานลดอีกสเต็ป และลดลดเรื่อยๆจนสั่งไม่หวานเลยได้แล้ว
เมื่อจัดการเรื่องการติดน้ำตาลได้แล้ว ต่อมาคือแป้ง ก็ง่ายมากเลยแค่สั่งไม่เอาไข่มุกก็พอแล้ว 555
ลองทำตามดูค่ะ เราติดมาหลายปี ใช้เวลาหย่าประมาณ 2-3 เดือน ทุกวันนี้ไม่กินแล้ว ไม่อยาก ไม่กระหายเลย นานๆกินที ประมาณเดือนสองเดือนแก้วนึง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
