ธรรมะช่วยได้นะคะ
1ถูกใจ
61รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (8)
- คลายเครียด พักใจให้หายเหนื่อยตามหลักวิทยาศาสตร์ขั้นตอนแรกคุณคงต้องสังเกตลมหายใจว่า คุณหายใจสม่ำเสมอไหม เพาะเวลาที่คนเราเครียดกังวลเหนื่อยหน่ายมักลืมหายใจ ทำให้ระดับออกซิเจนต่ำ เลือดเป็นกร...
- ทำอะไรในสิ่งที่ตัวเองชอบหรือรักบ้างนะคะ พยายามรักตัวเองบ้างค่ะ ไม่ใช่ทำเพื่อคนอื่นอย่างเดียว ฟังเพลงสบายๆ นั่งชิล จิบน้ำอร่อยๆ อ่านหนังสือสักเล่ม อาจจะช่วยได้นะคะ
- เวลาท้อใครบอกให้สู้ก็คงไม่ไหวนอนเยอะๆ พักเรื่องที่เครียด ถ้าสามารถตัดทิ้งได้ตัดทิ้งไปค่ะ หาคนที่เชื่อใจระบายบ้าง เป็นกำลังใจให้ค่ะ
- **มาๆๆ...มากอดแล้วก็หอมหน้าผาก-หอมคิ้ว-หอมเปลือกตา-หอมคางแล้วก็หอมแก้ม...***น่าจะช่วยได้นะ...อิอิอิ...
- ดื่มด่ำทุกความรู้สึกให้ลึกสุด ๆ ไปเลยครับ แล้วเราจะพบทางออกเอง ผมใช้วิธีนี้อยู่ มันยั่งยืนด้วยครับ กำลังใจง่าย ๆ จาก "ตัวเรา" เอง กำลังใจจากคนอื่นก็แค่ชั่วคราวครับ ❤ผมบอกเป็นนัย ๆ นะ เพราะ process ของแต่ละคนแตกต่างกัน
