มีบัญชีอยู่แล้ว?
อยากปั่นจักรยานไม่ควรมองข้ามสิ่งนี้ ⁉️
นักปั่นทั้งหลายสวัสดีค่ะ นักไม่ปั่นก็สวัสดีด้วยนะคะ 😂
วันนี้ลาล่าอยากหยิบยกเรื่องนักปั่น (ปั่นจักรยานนะคะไม่ใช่ปั่นหุ้น 😂) เพราะว่า ช่วงนี้ลาล่าก็เป็นหนึ่งในนักปั่นจักรยานด้วยค่ะ
เฟสสัน จักรยานรุ่นพัฒนา ควรค่าแก่การเลือกใช้ เฮ้อออ ! ไม่ได้จะมาขายของ แต่จะมาบอกเคล็ดลับให้นักปั่นจักรยานทั้งหลายได้รู้ไว้ว่า การฝึกโยคะก่อน หรือหลังจากที่เราปั่นจักรยานแล้ว จะทำให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลาย ยืดเส้นสายได้ดีทีเดียวค่ะ
ยิ่งคนที่ต้องปั่นแบบขึ้นเขาด้วยแล้วละก็ ขาจะตึงมากกกก เพราะกล้ามเนื้อขาเราได้ใช้งานเยอะ แต่ถ้าจะให้ดี เราควรจะยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั้งตัวจ้า
วันนี้ลาล่ามีคลิปมาเสนอ จากช่อง Yoga with อาม่า ยัง ! ชั้นยังไม่แก่ขนาดนั้น 😂 ช่อง Yoga with LaLa 👉🏾 https://youtube.com/c/YogaWithLaLa
เป็นคลิปโยคะเบื้องต้น ผ่อนคลาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย เหมาะมากสำหรับนักปั่นขาทองทั้งหลาย ไม่ใช่นักปั่นก็ฝึกได้นะคะ ฝึกได้ทุกคนเลยค่ะ เดี๋ยวจะน้อยใจกัน 😂
ไปค่ะ ไปยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกัน เพื่อน ๆ สามารถดูคลิปเต็มได้ที่นี่ค่ะ 👉🏾 https://youtu.be/9xDDaXC0OiE
สำหรับวันนี้ลาล่าขอลาไปก่อนนะคะ นักอ่านทั้งหลายสามารถติดตามอ่านบทความของลาล่าได้อีกช่องทางนึงที่ 👉🏾 https://yogawithlala24.blogspot.com/?m=1
แล้วพบกันได้ใหม่ สวัสดีค่ะ ❤️🙏🏽❤️
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะคะ
    ครูขวัญ อรุณขวัญ
    พี่ชอบปั่นหุ้น 🤣🤣
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      หมอแอฟริกาใต้ ผู้พบโอมิครอน เผยคนไข้ส่วนใหญ่ป่วยไม่รุนแรง แต่อาการแปลก แพทย์หญิง แองเจลีก คูตเซีย ประธานสมาคมแพทย์แอฟริกาใต้ ที่ตรวจพบไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 แบบกลายพันธุ์ชนิดโอมิครอน เผยว่า อาการของผู้ติดเชื้อแบบกลายพันธุ์ชนิดนี้แปลกแต่ไม่รุนแรงนัก
      ❄️5 วิธีดูแลตัวเองสำหรับวัยเก๋า ฤดูหนาวที่อากาศเย็นเป็นช่วงเวลาที่หลายคนรอคอย และเพื่อให้การอยู่ร่วมกับฤดูหนาวมีความสุขสุด ๆ “วัยเก๋า” ที่มีอายุ 50+ ควรดูแลสุขภาพให้ดี วันนี้แอดมีวิธีดูแลสุขภาพจากกรมการแพทย์มาฝากกันค่ะ
      ความรักที่ฝ่ายหญิงอายุมากกว่าฝ่ายชาย 10 ปี โฟร์ ❤ ธามไท ทั้งสองรู้จักกัน ในการเป็นศิลปินสังกัดค่ายเดียว คือ กามิกาเซ่
      BREAKING !! : ด่วน ! Omicron อาจส่งผลกระทบรุนแรงได้ ? ล่าสุดองค์การอนามัยโลกกล่าวว่าไวรัสสายพันธุ์ Omicron มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดผลกระทบรุนแรง และเรียกร้องให้ประเทศต่าง ๆ เริ่มต้นการทดสอบอย่างจริงจัง เพราะไวรัสอาจกลายพันธุ์ต่อได้อีก ล่าสุดมีรายงานออกมาว่าองค์การอนามัยโลก (WHO)ได้ออกมายืนยันถึงความเสี่ยงของ Omicron ซึ่งอาจทำให้เกิดผลกระทบอย่างรุนแรงได้ และพร้อมกันนี้ก็ได้เรียกร้องให้ประเทศต่าง ๆ เริ่มต้นการตรวจสอบสายพันธุ์นี้อย่างจริงจัง เนื่องจากการกลายพันธุ์ของ Omicron นั้นมีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง Spike Protein มากที่สุดในทุกสายพันธุ์ ซึ่งอาจมีการแพร่กระจายได้รวดเร็วและอาจกลายพันธุ์ต่อได้อีก
      ดูทั้งหมด