เคลื่อนไหวอย่าหยุดนิ่ง ทำโน่น นี่ นั่น ตลอดเวลา มีกิจกรรมหลากหลายไม่จำเจ พบปะผู้คนมากขึ้นอย่าจำเจกับคนหน้าเดิม ๆ กลุ่มเดิม ๆ ออกกำลังกาย เล่นกีฬา เล่นดนตรี เริ่มต้นทำกิจกรรมใหม่ ๆ คบเพื่อนใหม่
ที่สำคัญอย่างหนึ่งคือตั้งเป้าหมายทำอะไรสักอย่างเป็นเรื่อง ๆ แล้วลงมือทำให้เสร็จ ให้จบตามกรอบที่ตั้งไว้โดยไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องที่ใหญ่นัก
ถ้าฝึกเป็นคนไม่ว่าง มีเป้าหมายทำอะไรเสมอ ยุ่งอยู่ตลอด keep busy เป็นนิสัย..โอกาสที่จะจมอยู่กับความเศร้ามันจะน้อยลงมาก ๆ หรือแทบไม่มีเวลาคิดถึงมันด้วยซ้ำ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
