มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

จะกำจัดความเศร้าได้อย่างไร ?
28 ส.ค. 2021 เวลา 13:42 • ความคิดเห็น • 14 คำตอบ
คำตอบ (14)
  • เศร้าด้วยเรื่องอะไร? ใครทำ?ปัญหาเกิดจากอะไร?หาต้นเหตุให้พบก่อน แล้วค่อยๆหาทางแก้ใขคะ
      I am มนุด
      ขอบคุณค่ะ
    • เคยเป็นครับ มีปัญหาปัญหารุมเร้ามากมาย
      ค้นหาทางออกทั้ง ธรรม และบันเทิง ไม่ได้ช่วยอะไร
      การปรับตัวให้ชินกับมันแล้วค่อยๆคิดอย่างมีสติ
      อันไหนแก้ไม่ได้ก็ปล่อยมันเดี๋ยวก็ผ่านไป...
        I am มนุด
        ขอบคุณค้าบ
      • ดูซีรี่ค่ะเลี้ยงสัตว์​เล่นกับแมว
        • ความเศร้าเกิดจากจิตที่เศร้า ถ้าจะกำจัดก็ต้องกำจัดจากจิตใจ จิตที่รู้ว่ามันเศร้า มันทุกข์ มองมันว่ามันเป็นแบบไหน รับรู้ว่าอ่อมันเป็นแบบนี้นะ แล้วปล่อยวาง อย่าไปถือไปยึด เดี๋ยวมันก็หายไป ทุกๆอารมณ์อยู่กับเราได้ไม่นานค่ะ
            I am มนุด
            ขอบคุณค้าบ
          • เอาจริงๆนะหลักธรรมช่วยได้ในแง่ของอนัตตา การยึดมั่นถือมั่นเกินไปก็เจ็บปวดนะค่ะ ชีวิตคนเราถ้าถึงที่สุดแล้ว ทำอะไรไม่ได้ต้องทำใจค่ะ
              I am มนุด
              ขอบคุณค้าบ
            • เอาตัวเองออกมาจากสังคมที่มองโลกในแง่ลบ เลิกฟังเพลงเศร้า
              เรื่องดีมีให้มองแต่เรามองข้าม เช่นร้านนี้อาหารอร่อย กาแฟร้านนี้ดี
              แมวหมาพวกนั้นน่ารัก
                I am มนุด
                ไม่ฟังเพลงนานมากแล้ว ขอบคุณค้าบ
              • ทำตัวให้ยุ่งๆไว้จะได้ไม่ว่างคิด
                  yong yong
                  ลองดูน่าเราว่ามันได้ผล😁😁😁😁
                • หาอะไรทำ ชอบอะไรทำสิ่งนั้น อะไรที่คิดว่าทำเเล้วเลิกเศร้าทำเลยครับ.
                    I am มนุด
                    ขอบคุณค้าบ
                  • มันจะมี2ประเภทหลักครับ
                    คือใช้ชีวิตตามปกติไม่ต้องคิดอะไร อันนี้จะใช้ในมุมของปัญหาเกิดจากบุคคลอื่นๆที่ตนคุมไม่ได้ หรือ เหตุการณ์ที่ยิ่งพยายามยิ่งเหนื่อยเเถมไม่ดีขึ้น เเละค่อยๆทำความเข้าใจกับตัวเอง ถือเป็นส่วนหนึ่งในการปล่อยวาง...
                      I am มนุด
                      ขอบคุณมากๆคร้าบ
                    • อย่าคิดวนๆ​ แต่เรื่องเดิม​ ให้ออกจากความคิดนั้น​ บางทีความคิดก็หลอกเรา​ ให้พูดสิ่งที่อยู่ในใจออกไปตรงๆ​ รับฟังคนรอบข้าง​ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน​ เปิดใจยอมรับความเศร้าความอ่อนแอของตนเอง
                        I am มนุด
                        ขอบคุณคร้าบ