มีบัญชีอยู่แล้ว?
ในช่วงโควิดแบบนี้ หลายต่อหลายคนเริ่มเครียด วิตกกังวล กันใช่ไหมคะ
หากสะสมเก็บไว้มากๆ ก็อาจจะส่งผลให้คน “ป่วยทางใจ” และ “ทางกาย” ได้ ✅
แต่เราจะรู้ได้ยังไงว่าอาการของเราเข้าข่าย “โรคทางจิตเวช” วันนี้พีชมีคำตอบค่ะ🥰 ….
🔻
📍นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป
มีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งติดต่อกันเป็นเวลานานเกิน 2 สัปดาห์
หรือเป็นเดือนจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน😵
📍อยากแยกตัว เก็บตัวอยู่คนเดียว
อยู่ๆก็เบื่อ ไม่อยากทำในสิ่งที่ชอบ ไม่อยากออกไปไหน ไม่ดูแลตัวเอง ไม่อยากแม้กระทั่ง
อาบน้ำหรือแปรงฟัน เกิดความไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต ไม่มีใครในโลกสามารถช่วย
ให้มีความสุขได้ แม้กระทั่งครอบครัวก็ตาม🥺
1
📍มีอาการเจ็บป่วยทางกายแบบหาสาเหตุไม่ได้
ปวดหลัง ปวดหัวแบบไม่มีสาเหตุ ท้องอืด รู้สึกว่าเป็นโรคนั้นโรคนี้ ร่างกายซูบผอม
อ่อนเพลีย ไม่มีแรง หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอก หายใจลำบาก หน้ามืด
1
อาการเหล่านี้เรียกกันว่าเป็น “ภาษาร่างกายแห่งความเครียด”😨
เป็นอาการที่เกิดจากความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ทำให้ร่างกายแสดงออก
มาในรูปแบบทางกายเพื่อบอกว่า “ร่างกายของเธอเครียดนะ”🤯
📍เบื่ออาหาร
ไม่อยากกินอะไรเลย ทำให้ร่างกายซูบผอมอย่างรวดเร็ว หรือตรงข้ามกินมากกว่าปกติ
จนน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการกินได้🍰🍭🍮🧁
1
📍อยู่ๆก็ไม่มีสมาธิ
1
ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งนั้นๆได้ ความสามารถในการคิดอ่านลดลง
ตัดสินใจในเรื่องง่ายๆ “ก็ทำไม่ได้”😰
1
📍มีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
มั่นใจในตัวเองผิดปกติ มีความสุขมากจนเกินเหตุ 😵‍💫
มีพลังงานสูงเล่นทุกอย่าง พูดเร็ว ทำอะไรเร็ว ใช้เงินแบบไม่คิด
1
📍มีอารมณ์ซึมเศร้า
1
คิดว่าตนเองไร้ค่า ไม่มีความสามารถ ร้องไห้บ่อย คิดว่าตนเองเป็นภาระ ตำหนิตัวเอง
ท้อแท้ หมดความสนใจในสิ่งที่ชอบ รู้สึกสิ้นหวัง “มีความคิดอยากตาย”😭
1
หากใครมีอาการ “ทั้งหมด” นี้ ⬆️ หรือพบเจอคนสนิทมีอาการเหล่านี้
💢ควรรีบไปเข้าพบแพทย์ด้านจิตเวช “เพื่อทานยารักษา” ให้ถูกต้อง
4
การไปพบหมอจิตแพทย์ไม่ได้แปลว่า “เป็นบ้า” นะคะ
ต่างประเทศเป็นเรื่องปกติมากๆ จนเป็นเรื่องธรรมชาติเลย
2
การเข้ารับการรักษาตั้งแต่ระยะแรกๆจะสามารถรักษาให้หายเร็วขึ้นน๊า😊
2
ไม่ใช่ไปหาหมอผีมาขับไล่ สาดน้ำมนต์ใส่นะคะ
1
🌀อาการที่เกิดขึ้นเกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองที่ “ไม่สมดุล”
ทำให้คนเราเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นมานั่นเองค่ะ ไม่ใช่ว่านั่งร้องไห้เอะอะผีเข้าน๊า
1
ถ้าใครชอบข้อมูลความรู้สาระดีๆแบบนี้ “กดติดตาม” เอาไว้เลยนะคะ
1
ขอบคุณทุกคนที่คอยติดตามอ่านบทความของพีชมาโดยตลอดนะคะ💞
    Little piggy
    เพิ่งเข้าใจเมื่อเจอกับตัวนี่แหละค่ะ แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ใจเต้นเร็ว ซึมเศร้า หดหู่ นอนไม่หลับ หดหู่เพราะโควิด หดหู่เพราะอากาศ ดีที่รู้ตัวเลยขอเข้าพบ... ดูเพิ่มเติม
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      เจอแล้ว สาว 34 ปี มือตัดเชือก พบเคยโทรป่วนสน.หลายครั้งจนตำรวจจำได้แม่น สาว 34 ปี มือตัดเชือกช่างทาสี พบเคยโทรป่วนตำรวจหลายครั้งจนจำได้แม่น และเมื่อคืนนี้ได้ขู่ฟ้องตำรวจขณะขอเข้าตรวจ และยังไม่ยอมไปให้ปากคำ
      ทำไม ต้องสีธรรมชาติ ? การย้อมสิ่งทอ ด้วยสีธรรมชาตินับเป็นภูมิปัญญาที่สืบทอดกันมาแต่ในอดีต สีย้อมสามารถหาได้จากวัสดุธรรมชาติที่มีอยูในท้องถิ่น เช่น วัตถุให้สีในธรรมชาติจากพืชได้มาจาก ดอก ใบ ผล เมล็ด แก่น เปลือก เหง้า ราก จากสัตว์ได้มาจากมูลสัตว์ ตัวสัตว์เอง หรือสารที่สัตว์นั้นผลิตออกมา นอกจากนี้ยังมีสีที่ได้จากธรรม ชาติอื่นๆ อีก เช่น จากดินลูกรัง จากโคลน จากหิน รวมถึงวัสดุเหลือทิ้งจากเปลือกผลมังคุด เปลือกเงาะ เปลือกผลทับทิม ฯลฯ สีธรรมชาติมีความปลอดภัยและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แต่มีข้อจำกัดในเรื่อง ปริมาณของตัวสีในวัสดุให้สีมีน้อย ส่งผลให้ย้อมสีได้ไม่เข้ม เมื่อย้อมสิ่งทอไปแล้วสีซีดง่าย โดยเฉพาะเมื่อโดนแสง การย้อมในแต่ละครั้งให้สีที่ไม่เหมือนเดิม
      LinkedIn ยังถอดใจ กับท่าทีที่เปลี่ยนไปของรัฐบาลจีน มันเป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างมากสำหรับการประกาศถอนตัวจากตลาดประเทศจีนของบริการจากอเมริกาที่เหลือรอดอยู่เพียงหนึ่งเดียวอย่าง LinkedIn ที่ต้องเผชิญกับปัญหามากมายในข้อกำหนดด้านการปฏิบัติตามกฏระเบียบที่มากขึ้นในประเทศจีน
      มช.เดือด อาจารย์-นักศึกษาบุกพังประตูหอศิลป์ ร้องถูกละเมิดสิทธิ์ อาจารย์และนักศึกษา มช.บุกพังประตูรั้วหอศิลป์ เพื่อเข้าจัดงานด้านแสดงศิลปะประจำปี หลังจากถูกปิดกั้น ตัดน้ำ ตัดไฟ จนต้องไปแจ้งความดำเนินคดีกับมหาวิทยาลัยที่ละเมิดสิทธิ์ ขณะที่อาจารย์ทัศนัย ชี้นักศึกษากำลังถูกบีบบังคับให้ถอดใจ สิ่งนี้กำลังเกิดในมหาวิทยาลัยทั่วประเทศ
      ดูทั้งหมด