[Fit Junctions] ปวดแบบนี้ ประคบร้อน หรือเย็น เลือกยังไงดี ? อาการที่ควรประคบเย็น •อาการปวดแบบฉับพลัน •มีการอักเสบของบริเวณนั้นๆ คือปวด บวม แดง ร้อน

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

1 ก.ย. 2021 เวลา 14:03 • สุขภาพ

ปวดแบบนี้ ประคบร้อน หรือเย็น เลือกยังไงดี ?

อาการที่ควรประคบเย็น

•อาการปวดแบบฉับพลัน

•มีการอักเสบของบริเวณนั้นๆ คือปวด บวม แดง ร้อน

ระยะเวลาที่ใช้

•ทำภายใน24-48 ชม. หลังจากที่มีอาการ

•ประคบประมาณ15-20นาที ทุกๆ2-3ชม.

อุปกรณ์ที่ใช้

•Cold pack

•Ice pad

•ถุงน้ำแข็งผสมน้ำ

ข้อควรระวัง

•ไม่ประคบด้วยความเย็นจัด ประคบเท่าที่รู้สึกเย็นแบบทนได้

•ไม่ควรประคบจนรู้สึกชา หรือปวด จากความเย็น

อาการที่ควรประคบร้อน

•มีอาการตึง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ และไม่มีอาการอักเสบ

•ปวดประจำเดือน

ระยะเวลาที่ใช้

•ทำภายใน24-48 ชม. หลังจากที่มีอาการ

•ประคบประมาณ15-20นาที วันละ2-3ครั้ง

อุปกรณ์ที่ใช้

•แผ่นประคบร้อนไฟฟ้า

•กระเป๋าน้ำร้อน

•ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น

ข้อควรระวัง

•ไม่ประคบด้วยความร้อนที่มากเกินไป

•ไม่ควรประคบนานเกินไป

•ไม่ประคบร้อนในบริเวณที่มีบาดแผลเปิดหรือมีเลือดออก

•ไม่ประคบร้อนบริเวณที่มีการอักเสบ หรือบาดเจ็บแบบเฉียบพลัน

โฆษณา