มีบัญชีอยู่แล้ว?

Fit Junctions

fitjunctions
  • การศึกษา
  • สุขภาพ
  • กีฬา
  • 9
  • 120
    โพสต์
  • 5.1K
    ผู้ติดตาม
  • Change Your Body, Change Your World. "แค่เปลี่ยนตัวเอง โลกก็เปลี่ยน"
  • สร้างเพจเมื่อ 5 พ.ค. 2020
  • ระหว่าง ข้าวขาว vs ข้าวกล้อง อันไหนลดพุงได้ดีกว่ากัน
    ถ้าอยากลดน้ำตาลแฝง เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง ช่วยไหม? 
    มาตอบข้อแรก ถ้าเราอยากจะลดปริมาณน้ำตาลต่อวัน การเปลี่ยนจากกินข้าวขาว มาเป็นข้าวกล้อง หรือขนมปังขาว มาเป็น Whole Wheat แทบจะไม่ช่วยเท่าไหร่!... อ่านต่อ
    • ปวดแบบนี้ ประคบร้อน หรือเย็น เลือกยังไงดี ?
      อาการที่ควรประคบเย็น
      •อาการปวดแบบฉับพลัน
      •มีการอักเสบของบริเวณนั้นๆ คือปวด บวม แดง ร้อน... อ่านต่อ
      • 🙋ระหว่างลดน้ำตาล vs เพิ่มโปรตีน แบบไหนช่วยลดพุงได้ดีกว่ากัน?
        “รบกวนสอบถามครับ เรื่องการเลือก Action ผมลองทำเรื่องการระวังน้ำตาลแฝง ไม่กินของหวานแล้วทำไม่ได้ตบะแตกแอบกินขนมปัง... อ่านต่อ
        • ผักอบกรอบ ไร้น้ำมัน ผอมจริงมั้ย?
          ช่วงลดพุง กินผักอบกรอบได้ไหม? ช่วงนี้ฮิตมาก ขอเกาะกระแสหน่อย เดี๋ยวจะตอบให้เคลียร์ๆ #GoodQuestion... อ่านต่อ
          • เมื่อยคอมากกกกกกก ทำไงดี?
            • 💢 อยู่บ้านนานๆ ไม่ได้ออกไปไหนมัน "เครียดดดดดดดดดดดด" เครียดแล้วก็ต้อง "กินนนนนนนนนนนนนนนน" สุดท้ายลำบากพุง!
              🤔 วิธีแก้ทำยังไง? มี 2 ข้อ กดแชร์ได้เลย!...
              • 🍤 จริงไหม?! มื้อเย็นอย่ากินเยอะ "เดี๋ยวอ้วน"
                อยากรู้คำตอบชัดๆ กดเข้ามาเลย https://youtube.com/shorts/-wFQjrWf2Sc
                  Suphaluck Jum
                  ส่วนตัวเห็นด้วยค่ะ
                • 💪🏻 ใครชอบยกเวท แต่เกลียดคาร์ดิโอ! แล้วจะลดน้ำหนักได้ไหม เห็นผลหรือเปล่า เราสรุปมาให้แล้ว!
                  อยากรู้คำตอบชัดๆ กดเข้ามาเลย https://youtube.com/shorts/-lYl0rf1sRE
                  • 🙋ออกกำลังกายแบบไหน ลดไขมันได้ดีที่สุด?
                    อยากลดพุง ควรเดินช้าๆ หรือวิ่งเร็วๆ หรือ HIIT หรือว่ายกเวทดี?
                    OK #Goodquestion!
                    โค้ชขอนำเสนอทีละประเด็น ให้เห็นบริบท เป็นข้อๆไปนะครับ พร้อมแล้ว ลุย!... อ่านต่อ
                    1
                    • ชอบกินไขมันเยอะ ลดไขมันได้มั้ย?
                      ลดไขมันลดน้ำหนัก แต่เป็นคนกินไขมันเยอะจะสามารถลดไขมันได้มั้ย? เคยได้ยินว่าไขมันยิ่งกินเยอะยิ่งอ้วนเพราะพลังงานเยอะจริงรึเปล่า...
                        Suphaluck Jum
                        ขอบคุณมากๆสำหรับข้อมูลดี ๆ และมีประโยชน์นะคะ