Fit Junctions
fitjunctions
- การศึกษา
- สุขภาพ
- กีฬา
- 9
- 133โพสต์
- 5.6Kผู้ติดตาม
- Change Your Body, Change Your World. "แค่เปลี่ยนตัวเอง โลกก็เปลี่ยน"
- สร้างเพจเมื่อ 5 พ.ค. 2020
- 🙋ถ้าเราลดความอ้วน แต่ไม่ชั่งน้ำหนักเลยได้ไหม?งานวิจัยใหม่ๆ พบว่าการ FOCUS ที่การลดน้ำหนักตัว อาจจะกำลังจะตกยุค จริงไหม?ถ้าเราลดความอ้วนไม่ชั่งน้ำหนักเลยจะเป็นยังไง จะวิเคราะห์ให้ฟัง... อ่านต่อ
- 3
- 1
- 🤤หน้าทุเรียนแบบนี้ไม่ให้กินก็คงอดใจไม่ไหว ว่าเเต่........ลีนอยู่หรือกำลังลดไขมัน กินทุเรียนได้ไหม?ลองแทนคำถามนี้ ด้วยเมนูที่คุณชอบ ถ้าคุณชอบกิน......... แต่ก็อยากฟิตหุ่นด้วยทำได้ไหม ต้องบอกก่อนว่า FJ เรามีเเนวทางการโค้ชนักเรียนเเบบไม่เคยห... อ่านต่อ
- 3
- 1
- 🙋 ถ้าอยากหุ่นดี ต้องรู้อะไรบ้าง ทำอะไรบ้าง?ใครเคยเป็นบ้าง เวลาหาข้อมูลฟิตเนส โภชนาการแล้วมีความรู้สึกเหล่านี้สับสนไปหมด ทำไมโค้ชแต่ละคนพูดไม่เหมือนกัน ยิ่งลงลึก ยิ่งมึนทำไมมันยากจัง แล้วถ้าอยากรู้ลึกสุดๆ จะหางานวิจัยที่ไหน?...
- Update งานวิจัยใหม่ๆ สำหรับคนทำ IF และชาวมุสลิมที่ “ศีลอดรอมฎอน” ต้องรู้!อดอาหารยังไง ให้รักษากล้ามเนื้อ และสมรรถภาพไว้ได้?... อ่านต่อ
- 1
- 1
- 🏃หลังวิ่งห้ามนั่ง!.. ทำให้ก้นใหญ่ 🍑 จริงมั้ย?🚩 ทำความเข้าใจกันก่อน🍑 ก้นของคนเรานั้น มีทั้งกล้ามเนื้อและเซลล์ไขมัน ซึ่งมีสัดส่วนมากน้อยแค่ไหนก็แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล...
- 🙋“ถ้าปีหน้าหุ่นดีได้ คงจะดี ว่าแต่ เริ่มยังไงดี?”เชื่อว่าหลายคนรอจังหวะปีใหม่ เพื่อจะเปลี่ยนแปลงตัวเองคอยดูนะ ต้นปีจะเริ่มออกกำลังกาย เริ่มคุมอาหารบางคนอาจจะเริ่มแล้วด้วยซ้ำ แต่คิดว่า ต้นปีค่อยจริงจัง... อ่านต่อ
- 1
- 1
- อายุเยอะ สร้างกล้ามเนื้อได้ไหม?ตอบเลยว่า…ได้แน่นอน อายุ 90+ ก็สร้างกล้ามได้เราอาจจะคิดว่า อายุเยอะๆแล้วสร้างกล้ามไม่ได้ บอกเลยว่าคิดผิด!คนเราสร้างกล้ามเนื้อ และพัฒนาความแข็งแรงได้ยันแก่เลยด้วยซ้ำ!... อ่านต่อ
- 1
- 🙋ถ้าอยากหุ่นดี ต้องรู้อะไรบ้าง ทำอะไรบ้าง?ใครเคยเป็นบ้าง เวลาหาข้อมูลฟิตเนส โภชนาการแล้วมีความรู้สึกเหล่านี้สับสนไปหมด ทำไมโค้ชแต่ละคนพูดไม่เหมือนกัน ยิ่งลงลึก ยิ่งมึนทำไมมันยากจัง แล้วถ้าอยากรู้ลึกสุดๆ จะหางานวิจัยที่ไหน?...
- 1
- แค่ใช้ชีวิตก็เหนื่อยแล้ว แรงหมดเวลาก็แทบไม่เหลือจะเอาที่ไหนมาออกกำลังกายถ้าคุณรู้สึกแบบนี้อยู่ เอ้า อ่านต่อ #goodquestionเอาจริงถ้าไปบ่นให้ใครฟัง คำตอบที่มักจะเจอคือ “บริหารเวลา”... อ่านต่อ
- 4
- 1
- Muscle Imbalance! สมดุลกล้ามเนื้อ คืออะไร?เคยได้ยินเขาบอกว่า สมดุลกล้ามเนื้อ ว่าแต่ มันคืออะไร #Goodquestion สัปดาห์นี้ จะเล่าให้ฟัง🔴คนเราขยับร่างกายได้ยังไง?... อ่านต่อ
