มีบัญชีอยู่แล้ว?

Fit Junctions

fitjunctions
  • การศึกษา
  • สุขภาพ
  • กีฬา
  • 9
  • 133
    โพสต์
  • 5.5K
    ผู้ติดตาม
  • Change Your Body, Change Your World. "แค่เปลี่ยนตัวเอง โลกก็เปลี่ยน"
  • สร้างเพจเมื่อ 5 พ.ค. 2020
  • 🙋ถ้าเราลดความอ้วน แต่ไม่ชั่งน้ำหนักเลยได้ไหม?
    งานวิจัยใหม่ๆ พบว่าการ FOCUS ที่การลดน้ำหนักตัว อาจจะกำลังจะตกยุค จริงไหม?
    ถ้าเราลดความอ้วนไม่ชั่งน้ำหนักเลยจะเป็นยังไง จะวิเคราะห์ให้ฟัง... อ่านต่อ
  • 🤤หน้าทุเรียนแบบนี้ไม่ให้กินก็คงอดใจไม่ไหว ว่าเเต่........ลีนอยู่หรือกำลังลดไขมัน กินทุเรียนได้ไหม?
    ลองแทนคำถามนี้ ด้วยเมนูที่คุณชอบ ถ้าคุณชอบกิน......... แต่ก็อยากฟิตหุ่นด้วยทำได้ไหม ต้องบอกก่อนว่า FJ เรามีเเนวทางการโค้ชนักเรียนเเบบไม่เคยห... อ่านต่อ
    เปิ้ลอยากเล่า
    เพิ่งกินไปสองพูใหญ่ๆ ค่ะ
  • 🙋 ถ้าอยากหุ่นดี ต้องรู้อะไรบ้าง ทำอะไรบ้าง?
    ใครเคยเป็นบ้าง เวลาหาข้อมูลฟิตเนส โภชนาการแล้วมีความรู้สึกเหล่านี้
    สับสนไปหมด ทำไมโค้ชแต่ละคนพูดไม่เหมือนกัน ยิ่งลงลึก ยิ่งมึน
    ทำไมมันยากจัง แล้วถ้าอยากรู้ลึกสุดๆ จะหางานวิจัยที่ไหน?...
  • Update งานวิจัยใหม่ๆ สำหรับคนทำ IF และชาวมุสลิมที่ “ศีลอดรอมฎอน” ต้องรู้!
    อดอาหารยังไง ให้รักษากล้ามเนื้อ และสมรรถภาพไว้ได้?... อ่านต่อ
  • 🏃หลังวิ่งห้ามนั่ง!.. ทำให้ก้นใหญ่ 🍑 จริงมั้ย?
    🚩 ทำความเข้าใจกันก่อน
    🍑 ก้นของคนเรานั้น มีทั้งกล้ามเนื้อและเซลล์ไขมัน ซึ่งมีสัดส่วนมากน้อยแค่ไหนก็แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล...
  • 🙋“ถ้าปีหน้าหุ่นดีได้ คงจะดี ว่าแต่ เริ่มยังไงดี?”
    เชื่อว่าหลายคนรอจังหวะปีใหม่ เพื่อจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
    คอยดูนะ ต้นปีจะเริ่มออกกำลังกาย เริ่มคุมอาหาร
    บางคนอาจจะเริ่มแล้วด้วยซ้ำ แต่คิดว่า ต้นปีค่อยจริงจัง... อ่านต่อ
  • อายุเยอะ สร้างกล้ามเนื้อได้ไหม?
    ตอบเลยว่า…ได้แน่นอน อายุ 90+ ก็สร้างกล้ามได้
    เราอาจจะคิดว่า อายุเยอะๆแล้วสร้างกล้ามไม่ได้ บอกเลยว่าคิดผิด!
    คนเราสร้างกล้ามเนื้อ และพัฒนาความแข็งแรงได้ยันแก่เลยด้วยซ้ำ!... อ่านต่อ
  • 🙋ถ้าอยากหุ่นดี ต้องรู้อะไรบ้าง ทำอะไรบ้าง?
    ใครเคยเป็นบ้าง เวลาหาข้อมูลฟิตเนส โภชนาการแล้วมีความรู้สึกเหล่านี้
    สับสนไปหมด ทำไมโค้ชแต่ละคนพูดไม่เหมือนกัน ยิ่งลงลึก ยิ่งมึน
    ทำไมมันยากจัง แล้วถ้าอยากรู้ลึกสุดๆ จะหางานวิจัยที่ไหน?...
  • แค่ใช้ชีวิตก็เหนื่อยแล้ว แรงหมด
    เวลาก็แทบไม่เหลือจะเอาที่ไหนมาออกกำลังกาย
    ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้อยู่ เอ้า อ่านต่อ #goodquestion
    เอาจริงถ้าไปบ่นให้ใครฟัง คำตอบที่มักจะเจอคือ “บริหารเวลา”... อ่านต่อ
  • Muscle Imbalance! สมดุลกล้ามเนื้อ คืออะไร?
    เคยได้ยินเขาบอกว่า สมดุลกล้ามเนื้อ ว่าแต่ มันคืออะไร #Goodquestion สัปดาห์นี้ จะเล่าให้ฟัง
    🔴คนเราขยับร่างกายได้ยังไง?... อ่านต่อ