[ผลไม้อบแห้งเพื่อสุขภาพ] ของฝากผู้หลักผู้ใหญ่ ยุคโควิด การเยี่ยมญาติผู้ใหญ่เป็นเรื่องยาก เราพร้อมบริการความรักความคิดถึงของท่านไปสู่คนที่ท่านรัก

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

2 ก.ย. 2021 เวลา 12:49 • หุ้น & เศรษฐกิจ

ของฝากผู้หลักผู้ใหญ่

ยุคโควิด การเยี่ยมญาติผู้ใหญ่เป็นเรื่องยาก เราพร้อมบริการความรักความคิดถึงของท่านไปสู่คนที่ท่านรัก

พลับแห้ง จากทิเบต

ลูกพลับ เป็นผลไม้ที่มีดีมากกว่ารสชาติที่อร่อย เพราะจัดว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง

และให้แคลอรีต่ำ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพ ให้สารอาหารที่สำคัญ

ประโยชน์ของลูกพลับ

ดีต่อสายตา ในลูกพลับมีสารต้านอิสระสำคัญที่ชื่อ ลูทีน และซีแซนทีน สารต้านอนุมูลอิสระทั้งสองชนิดนี้

เป็นสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา ป้องกันความสูญเสียทางการมองเห็น

มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง ลูกพลับอุดมไปด้วยสารไฟเซติน

ซึ่งเป็นสารอาหารในกลุ่มของสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) โดยสารไฟเซตินมีส่วนช่วยเสริมสร้างความจำ

ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อระบบเส้นประสาทและสมอง รวมถึงมีส่วนช่วยในการป้องกันความเสื่อมสมรรถภาพทางสติปัญญาด้วย

ดีต่อสุขภาพหัวใจ ลูกพลับมีสารอาหารสำคัญต่อหัวใจนั่นคือโพแทสเซียม ซึ่งหากร่างกายได้รับ

โพแทสเซียมอย่างเพียงพอก็จะช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่นำไปสู่โรคหัวใจวิตามินซี

ในลูกพลับเองก็มีส่วนช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและภาวะหัวใจวาย ความดัน

มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ผลไม้ที่อยู่ในกลุ่มสีส้มหรือสีเหลืองอย่างลูกพลับ

จัดว่าเป็นกลุ่มอาหารที่ให้สารอาหารสำคัญอย่างเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนสำคัญในการควบคุม

และลดอัตราการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและเนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงจึงดีต่อระบบขับถ่าย

และระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีมากขึ้น จึงลดความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาในลำไส้อย่างมะเร็งลำไส้ใหญ่

มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน การรับประทานผักและผลไม้ต่างๆ ก็ช่วยให้ร่างกายได้

รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพกระดูก โดยเฉพาะกับลูกพลับซึ่งมีสาร โพลีแซคคาไรด์

โฆษณา