ประโยชน์ของอัลมอนด์ ## ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ช่วยบำรุงระบบประสาท และช่วยเพิ่มสติปัญญาและสมาธิให้มากขึ้น ช่วยในการทำงานของสมอง ช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ช่วยเสริมสร้างเซลล์และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ เส้น…

ลูกพรุนกับการบำรุงสายตา วิตามินเอ ช่วยป้องกันตาบอดกลางคืน (Night Blindness) เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น และช่วยรักษาโรคตาได้หลายโรคด้วย (ช่วยสร้างเม็ดสีที่มีคุณสมบัติไวต่อแสงในตา) เป็นต้น วิตามินบี 2 ที่ช่วยบำรุงเส้นประสาทที่เลี้ยงลูกตา ช่วยเสริมประสิทธิภาพการมองเห็น และบรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตา ว…

สารอาหารในลูกพลับ ลูกพลับ เป็นผลไม้ที่มีดีมากกว่ารสชาติที่อร่อย เพราะจัดว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง และให้แคลอรีต่ำ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพ ให้สารอาหารที่สำคัญ ประโยชน์ของลูกพลับ ดีต่อสายตา ในลูกพลับมีสารต้านอิสระสำคัญที่ชื่อ ลูทีน และซีแซนทีน สารต้านอนุมูลอิสระทั้งสองชนิดนี้ …

## อินทผาลัมเดกเลคนัว ผลไม้ที่ให้พลังงานสูง บำรุงร่างกาย เพิ่มกำลัง ขจัดความเมื่อยล้า ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักน้อยเกินไป บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวาน . สารอาหารในอินทผาลัม วิตามิ…

สรรพคุณของแอปปริคอต แอปริคอตเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย เป็นยาบำรุงร่างกาย ช่วยในการฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วยได้เร็วยิ่งขึ้น มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโร…

ประโยชน์ของลูกพลับ ดีต่อสายตาในลูกพลับมีสารต้านอิสระสำคัญที่ชื่อ ลูทีน และซีแซนทีน สารต้านอนุมูลอิสระทั้งสองชนิดนี้ เป็นสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา ป้องกันความสูญเสียทางการมองเห็น มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมองลูกพลับอุดมไปด้วยสารไฟเซติน ซึ่งเป็นสารอาหารในกลุ่มของสารฟลาโ…