[นายวอนบิน กินปลาทู] คิดว่าต่างกันครับ เพราะท่าทางในการยกของมีผลต่อร่างกาย ถ้ายกผิดท่าก็อาจจะบาดเจ็บได้ หรือยกประจำในท่าเดียวก็เสี่ยงบาดเจ็บกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน ส่วนการออกกำลังกาย ก็แยกหรือเน้นเฉพาะส่วนๆได้ หรือออกแบบรวม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

3 ก.ย. 2021 เวลา 10:10 • สุขภาพ

คิดว่าต่างกันครับ เพราะท่าทางในการยกของมีผลต่อร่างกาย ถ้ายกผิดท่าก็อาจจะบาดเจ็บได้ หรือยกประจำในท่าเดียวก็เสี่ยงบาดเจ็บกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน

ส่วนการออกกำลังกาย ก็แยกหรือเน้นเฉพาะส่วนๆได้ หรือออกแบบรวมๆ อย่างการวิ่งก็ได้ทุกส่วน ทุกระบบของร่างกาย

ถ้าเล่นเวทก็เน้นเฉพาะส่วนของร่างกาย

โฆษณา