การแบกข้าวสารหรือใช้แรงงานต้องมีการยกแบกหาม เป็นการใช้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วนและใช้โครงสร้างร่างกายมาช่วยให้งานนั้นเสร็จ
แต่การออกกำลังกายจะเน้นการใช้งานกล้ามเนื้อ เพื่อสร้างภาระให้เกิดมาเป็นกล้ามเนื้อแบบขนาดโต ที่สะสมพลังมาก เช่น เวทเทรนนิ่ง วิ่งระยะสั้น หรือสร้างแบบกล้ามเนื้อเรียบ แบบทนในเวลานาน แบบคาร์ดิโอ วิ่งมาราธอน
ที่มีระยะเวลาในการเล่นสร้างสะสม ครับ
ผลที่ได้คือ ผู้ที่ออกกำลังกายจะมีกล้ามเนื้อที่ดูดีกว่าใช้แรงงานเพื่อแบกหามครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
