การยกของหนักอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังการเพราะก่อนออกกำลังกายเราต้องมีการวอร์มกล้ามเนื้อและยืดเส้นก่อนเสมอดังนั่นจะมีการบาดเจ็บน้อยกว่าการทำงานยกของหนัก..
เพราะคงไม่มีใครคิดจะวอร์มร่างกายก่อนยกของหนักอย่างแน่นอน ? การยกของหนักจึงไม่อาจถือว่าเป็นการออกกำลังกายครับ..
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
