คนส่วนใหญ่มักจะรู้กันว่ากีฬาเพาเวอร์ลิฟต์ (Powerlifting) นั้นจะประกอบไปด้วย 3 ท่าหลักคือ เบนช์เพรส สควอท และเดดลิฟต์ ในขณะที่กีฬายกน้ำหนักโอลิมปิก (Olympic lifting) ก็จะประกอบไปด้วย สแนทช์ กับ คลีนแอนด์เจิร์ค แต่อะไรล่ะคือความแตกต่างระหว่างสองอย่างนี้หากมองในมุมของคนออกกำลังกายทั่วไปกับในมุมของนักกีฬา ซึ่งความแตกต่างหลัก ๆ ระหว่างเพาเวอร์ลิฟต์กับโอลิมปิกลิฟต์นั้นเกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่พวกมันถูกพล็อตบนกราฟของความสัมพันธ์ระหว่าง แรง-ความเร็ว นั่นเอง