[Happiness is here and now] ที่ๆอากาศโล่ง โปร่ง ต้นไม้ ท้องฟ้า การอาบน้ำ หรือล้างมือ ล้างหน้า การดื่มน้ำเย็นๆ ก็ช่วยได้นะคะ จริงๆถ้าเครียดอยู่ลองหยุดพัก แล้วมองดูสิ่งอื่นๆรอบๆตัวอย่างใจเย็น ค่ะ ก็จะช่วยให้สงบใจลงได้ค่ะ การหายใจ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

6 ก.ย. 2021 เวลา 04:15 • สุขภาพ

ที่ๆอากาศโล่ง โปร่ง ต้นไม้ ท้องฟ้า การอาบน้ำ หรือล้างมือ ล้างหน้า การดื่มน้ำเย็นๆ ก็ช่วยได้นะคะ

จริงๆถ้าเครียดอยู่ลองหยุดพัก แล้วมองดูสิ่งอื่นๆรอบๆตัวอย่างใจเย็น ค่ะ ก็จะช่วยให้สงบใจลงได้ค่ะ การหายใจเข้าลึกๆ2-3ครั้งก็ช่วยได้ดีเหมือนกันค่ะ เมื่อมีออกซิเจนเพียงพอในร่างกายก็ช่วยให้ผ่อนคลายลงได้ค่ะ

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน