Happiness is here and now- 1.1Kโพสต์
- 187ผู้ติดตาม
- 102กำลังติดตาม
- “ Everything is temporary so then why take anything more? “☁️💚🌷💛🌿🌳♾️🌱🎐 ใจที่ยังกวัดแกว่ง แสวงหาความสุขภายนอกนั้น นั่นเพราะเธอยังไม่พบความสุขสงบใจอันจริงแท้ต่างหาก … ปิ๊งแว๊บ✨💡... ดูเพิ่มเติม
- ความสะอาด วัตถุดิบ เครื่องปรุงรส
- สิ่งแวดล้อมที่พึ่งพาอาศัยกันได้ กัลยาณมิตรที่คอยดูแลซึ่งกันและกัน แบ่งปันกัน ชุมชนที่ดี มีกิจกรรมร่วมกัน อากาศที่ดี มีธรรมชาติรายล้อม และสุขภาพที่ดีของเราเอง
- ผักดอง เช่น กิมจิ ไชเท้าดอง แตงกวาดอง ผักกาดดอง ส้มผักเสี้ยน😄เรื่องจุลินทรีย์ไม่รู้เลย รู้แค่เป็นprobiotic เป็นจุลินทรีย์ดีก็พอล่ะ
- รู้โกรธ รู้สึกถึงความโกรธ เห็นแล้วมันจะดับไปเอง รู้สึกถึงหัวใจเต้นแรงขึ้น หายใจถี่ขึ้น หน้าแดง อาการต่างๆที่เกิดขึ้นที่รู้สึก แล้วจะเห็นการเกิด ดับของอาการเอง ยอมรับว่ามีความโกรธเกิดขึ้น และไม่ไปแทรกแซง เห็นอะไรรู้สึกอะไรที่เกิดขึ้นก็สักแต่ว่ารู้
- แสงแดดยามเช้าที่ส่องมาถึงที่นอน😊
- ความสมบูรณ์แบบไม่มีจริงหรอก เป็นแค่ทัศนะ มุมมอง ความคิดที่เราตั้งขึ้นมาให้ค่าเท่านั้น เพราะสัจธรรมของโลกคือความเป็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ถ้ายอมรับตรงนี้ได้ความสมบูรณ์แบบก็เป็นในตัวของมันเองแล้ว🙏🏼😊
- เริ่มจากตื่นนอนแล้วเก็บที่นอนให้เรียบร้อย หายใจให้ลึก1-3ครั้ง ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว หลังลุกจากเตียง ยืดเหยียดบริหารร่างกายสัก5นาทีพอ ให้ทำแบบนี้ทุกวันจนติดเป็นนิสัย แล้วมุมมองทัศนคติจากการทำสิ่งเล็กๆแล้วสำเร็จได้ตั้งแต่เริ่มต้นวัน จะเป็นเหมือนจุดไฟให้ทั้งวันรู้สึกมีพลังทำสิ่งต่างๆไ...
- กลับเข้ามาเรียนรู้ในกายในใจของตนให้แจ่มชัด แล้วจะเข้าใจทั้งตัวเองและเข้าใจผู้อื่นก่อนจะเข้าใจคนอื่นได้ ต้องเข้าใจธรรมชาติของกายและใจที่มีในเราก่อน
- ทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด แล้วปล่อยวางผลเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องของเราที่จะต้องไปกังวลแล้ว ให้ปล่อยวางผลลัพธ์
- เราคิดว่าคือความสนุก คือการเรียนรู้ คือการทดลอง ไม่คิดว่าเป็นภาระ อยากเห็นสุขภาพเป็นแบบไหนก็ลองได้ ก็แค่ถ้าอยากตามใจปากกินอร่อย ก็ยอมรับผลลัพธ์ที่จะเกิดตามมาแต่ถ้าอยากมีพลังชีวิต มีความภูมิใจ มีความมั่นใจ ก็ดูแลใส่ใจสุขภาพให้ดี...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
