เริ่มจากตื่นนอนแล้วเก็บที่นอนให้เรียบร้อย หายใจให้ลึก1-3ครั้ง ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว หลังลุกจากเตียง ยืดเหยียดบริหารร่างกายสัก5นาทีพอ ให้ทำแบบนี้ทุกวันจนติดเป็นนิสัย แล้วมุมมองทัศนคติจากการทำสิ่งเล็กๆแล้วสำเร็จได้ตั้งแต่เริ่มต้นวัน จะเป็นเหมือนจุดไฟให้ทั้งวันรู้สึกมีพลังทำสิ่งต่างๆได้ทัังวัน😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
