ไม่อยากปวดหลังให้ลองฝึกท่านี้
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน วันนี้ลาล่ามีท่าฝึกโยคะเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง และสามารถฝึกก่อนที่จะเกิดอาการปวดจะยิ่งดีมากค่ะ
ท่าที่ลาล่าจะสาธิตให้ดูเพื่อน ๆ สามารถคลิกไปดูคลิปเต็มได้มี่นี่นะคะ 👉🏾 https://youtu.be/HKOF2KLteYw
หวังว่าทุกคนคงจะดูแลสุขภาพให้แข็งแรงกันอยู่เสมอ ถ้าไม่มีเวลาจริง ๆ ขยับต้วแป้ปเดียวก็จัดท่าชุดนี้ได้เลยค่ะ
ส่วนคนที่มีอาการปวดแบบไม่ปกติ แนะนำให้ไปปรึกษาคุณหมอก่อนฝึกนะคะ
แล้วพบกันใหม่ สามารถติดตามลาล่าได้ที่นี่ด้วย 👉🏾 https://yogawithlala24.blogspot.com/2021/09/blog-post.html?m=1
สำหรับวันนี้ลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่นะคะ สวัสดีค่ะ ❤️🙏🏽❤️
62ถูกใจ
65แชร์
3.8Kรับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      สาเหตุของภาวะสมองล้า พร้อมวิธีแฮ็กสมองให้สดชื่น ประชุมเยอะ อ่านหนังสือหนัก จนรู้สึกว่า ‘สมองล้า’ ภาวะนี้ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกที่คิดไปเอง แต่สมองของเรามันมีอาการเหนื่อยล้าอ่อนแรงได้จริงๆ นะ ภาวะสมองล้า เกิดขึ้นจากอะไร แค่ไหนที่เรียกว่าสมองทำงานหนัก แล้วถ้ายังฝืนใช้งานยิงยาวแบบต่อเนื่องจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง Top to Toe เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว จะพาทุกคนไปทำความรู้จักที่มาที่ไปของภาวะสมองล้าให้มากขึ้น พร้อมกับทริกในการดูแลกลไกการทำงานของสมองที่ทำตามได้จริง Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
      KISS แย้มปีหน้าโตก้าวกระโดด KISS ร่วมงาน Oppday ไตรมาส 3/2565 โชว์ผลการดำเนินงาน รายได้เติบโต 49% จากปีก่อน ตอบรับภาพรวมตลาดที่เติบโตต่อเนื่องเริ่มรับรู้รายได้กลุ่มสินค้าเพื่อสุขภาพ แย้มปีหน้าโตก้าวกระโดด พร้อมลุยขยายผลิตภัณฑ์กลุ่มสุขภาพอย่างเต็มกำลัง
      รู้จักบุคคลนี้ไหมครับ คุณโจนจันได กับ ภรรยาชาวอเมริกันและลูกชาย รู้จักไหมครับ เคยได้ยินชื่อไหมเอ่ย บทความนี้เอามาจาก คุณโจนจันได ชีวิตมันต้องง่าย ถ้ามันยาก แปลว่ามันผิด
      10 อันดับ ผู้พัฒนาที่ดิน สูงสุด ปี 2565 มูลค่ากว่า 2.7 แสนล. จับกระแส อสังหาริมทรัพย์ไทย เปิด 10 อันดับ ผู้พัฒนาที่ดินสูงสุด ปี 2565 มูลค่ารวมกันกว่า 2.7 แสนล้านบาท กินรวบส่วนแบ่ง 58% ของตลาด 'เอพี' ยืนเหนือตาราง บริษัทเดียวทะลุ 6 หมื่นล้าน ขณะ 'รีเจนท์กรีนเพาเวอร์ ' ม้ามืดนอกตลาดในแง่หน่วย
      ดูทั้งหมด