วันก่อนลุงลุกจากเก้าอี้แล้วหน้ามืด ไร้เรี่ยวแรง เหมือนจะวูบเลยครับ
คิดว่าหลายๆ คนคงเจอเหตุการณ์แบบนี้เหมือนลุง
ไม่รู้ว่าทำไมถึงวูบ แล้วจะทำยังไงไม่ให้วูบบ่อยๆ มาลองอ่านกันครับ
จริงๆ แล้วสาเหตุของการวูบมีหลายสาเหตุครับ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากความดันตกกะทันหันจนเลือดไปเลี้ยงสมองไม่ทัน ทำให้เกิดอาการหน้ามืดและวูบได้ โดยจะมีอาการเวียนศรีษะ เห็นภาพเป็นแสงสีขาวหรือว่าดำ ไปจนถึงสูญเสียการทรงตัว
วิธีป้องกันสามารถทำได้หลายวิธีเลยครับ เช่น
-ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-9 แก้ว เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี
-ระหว่างฉี่/อึ ไม่ควรเบ่งและกลั้นหายใจนานเกินไป ค่อยๆ ปล่อยเพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวจะดีกว่า
-ในผู้ชายหากอั้นฉี่เป็นเวลานาน การนั่งฉี่จะดีกว่ายืน
-ถ้ารู้สึกเริ่มหน้ามืด สามารถป้องกันอาการวูบได้โดยยืนไขว้ขาแล้วเกร็ง จะทำให้เลือดจากขาเข้าไปที่หัวใจได้ดีขึ้น (แต่อย่าไขว้ชิดกันมากนะครับ เดี๋ยวล้ม)
ส่วนใครที่ชอบหน้ามืดเวลาเห็นค่าใช้จ่าย อันนี้อาจจะต้องแยกให้ดีๆ นะครับว่าเกิดจากอะไรกันแน่ ฮุฮุ
- 7
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
