กอดให้กำลังใจตัวเองด้วยสองแขน เมตตาตัวเองด้วยใจ
ให้อภัยเราเองด้วยจิตวิญญาณ
..
แล้วทำแบบข้างบน(ยกเว้นการกอด)กับคู่กรณี
เผื่อแผ่ความเมตตา ให้อภัย
..
ไม่มีใครไม่เคยทำผิด บกพร่อง
หรือ..เอาใหม่ ไม่มีใครที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตได้สมบูรณ์ครบถ้วนหรอกค่ะ