เล่นโยคะก่อนนอนสักชั่วโมงนึง ก็ช่วยให้เราเพลียและหลับง่าย หลับลึกขึ้นเช่นกันค่ะ เพราะเราเล่นโยคะ มีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และมีเหงื่อออก สามารถทำให้เราเพลียได้
โฆษณา