มีบัญชีอยู่แล้ว?
นั่งสมาธิค่ะ
69 รับชม
    คำตอบอื่น (10)
    • ☕งดคาเฟอีนก่อนนอนสัก8ชม.
      🍭งดของหวานก่อนนอนเพราะน้ำตาลจะไปทำปฏิกริยาอะไรสักอย่างจำไม่ได้แล้ว
      💊วิตามินบีไม่ควรทานก่อนนอนเพราะช่วยให้สมองตื่นตัว
      📱งดเล่น​โทรศัพท์​เพราะแสงจากโทรศัพท์ทำให้สมองเราตื่นเช่นกัน...
      96 รับชม
      • เล่นโยคะก่อนนอนสักชั่วโมงนึง ก็ช่วยให้เราเพลียและหลับง่าย หลับลึกขึ้นเช่นกันค่ะ เพราะเราเล่นโยคะ มีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และมีเหงื่อออก สามารถทำให้เราเพลียได้
        100 รับชม
        • มีแต่ทีเดียวหลับอ่ะงับ
          136 รับชม
          • ออกกำลังกายก่อนนอนหรืออาบน้ำอุ่นก่อนนอนแล้วก็เลี่ยงการเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนค่ะ
            111 รับชม
            • อย่าตั้งใจนอนมากค่ะ ถ้าตั้งใจนอนแล้วปกติจะนอนไม่ค่อยหลับ ทำใจสบายๆ เดี๋ยวจะหลับเอง😊
              130 รับชม
              • อาบน้ำอุ่น หาเครื่องหอมหรือสเปย์ลาเวนเดอร์ฉีดในห้อง ก่อนนอนนั่งสมาธิสัก5 นาทีดูค่ะ อย่างน้อยจิตจะได้นิ่ง ลองดู
                135 รับชม
                • หลับยากเหมือนกัน ชงชากัญชา แพร็บ!!!
                  137 รับชม
                  • ไม่ต้องนอนสิคะ หาอะไรทำเพลินๆไป
                    ถึงเวลา ที่ร่างกายต้องการพักผ่อนจริงๆ
                    จะอยากนอนเองค่ะ
                    165 รับชม
                    • อ่านหนังสือค่ะง่วงแน่นอน ไม่ก็ฟังเพลงกล่อมเด็กมันช่วยได้นะคะ
                      141 รับชม
                      • ฟังเสียงฝนตก กระทบหลังคาสังกะสี ฟ้าร้องเป็นระยะๆ ถ้าไม่หลับอีกก็เปิดสาระคดีสัตว์โลก ที่มีเสียงบรรยายเป็นโทนเดียวกัน แต่ไม่ต้องเปิดแอร์ให้เย็นแค่25องศาก็พอครับ Zzzzz....
                        136 รับชม
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          #อดีตนายกรัฐมนตรีอังกฤษผนึกกำลัง #หวังโค่นบัลลังก์ ริชี่ ซูนัค ยังคงมีกระแสข่าวความแตกแยกของพรรคอนุรักษ์อังกฤษอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนตัวนายกรัฐมนตรีมาแล้วถึง 3 คน ภายในระยะเวลาแค่ 1 ปี แต่ดูเหมือน ริชี ซูนัค นายกรัฐมนตรีเชื้อสายอินเดียคนล่าสุด ก็ยังไม่สามารถคุมเสียงภายในพรรคได้อย่างเต็มร้อย
                          ทริพเพิล ไอ โลจิสติกส์ ธุรกิจที่เติบโตแบบนิวไฮ ท่ามกลางวิกฤติ สถานการณ์โควิด 19 ที่ยืดเยื้อมากว่า 2 ปี ได้สร้างความท้าทายให้กับทุกธุรกิจ ไม่เว้นแม้แต่ธุรกิจโลจิสติกส์ แล้ว ทริพเพิล ไอ โลจิสติกส์ ปรับทัพธุรกิจอย่างไร ถึงทำให้ธุรกิจเติบโตได้ในสถานการณ์โรคระบาด ?
                          “อาคม” ชี้ “คนละครึ่ง”ไม่จำเป็นต้องมีอีก “อาคม”มั่นใจศก.ไทยปีหน้าขยายตัว 4% จากอานิสงส์การกลับมาเปิดประเทศทำให้การบริโภค การท่องเที่ยวฟื้นตัวได้ดีขึ้น และค่าเงินบาทอ่อนค่า ชี้"คนละครึ่ง"ไม่จำเป็นต้องมีอีก จากเศรษฐกิจและการบริโภคสามารถฟื้นตัวได้อย่างต่อเนื่อง
                          Honey Brooks ชาวนาสุดแซ่บจากออสเตรเลีย ที่ถูกสามีทิ้งให้ดูแลลูกน้อยและฟาร์ม ขณะที่เขาออกไปทำงานข้างนอก
                          ดูทั้งหมด