ยอมรับมิติต่าง ๆ ในตัวเองทั้งดีและร้าย ว่าเป็นเหมือนสปริงบอร์ดของการพัฒนาตัวเองในการเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิม
ไม่โฟกัสหรือจมปลักกับจุดเว้าแหว่ง ดั่งคำที่ว่า self-compassion คือ “ความใจดีกับตัวเอง”
หลายอย่างรอบตัวเราทารุณกับใจใช่ย่อย การไม่ใจร้ายกับตัวเองเกินไปในทุก ๆ มิติ คือสิ่งที่เราควรมอบให้ตัวเองในห้วงเวลาแบบนี้
แต่เวลาพูดถึงความใจดีกับตัวเอง มันอาจดูเป็นอะไรที่อ่อนโยน แต่ก็ดูหน่อมแน้มเกินจะแก้ปัญหาใหญ่ ๆ ในชีวิตได้ ให้ความรู้สึกกังขาเล็ก ๆ ในใจ
แต่เชื่อเถอะ.. เป็นอีกวิธี “โอบกอดความเว้าแหว่งที่ช่วยให้ผ่านพ้นคืนวันยาก ๆ ได้อย่างไม่บอบช้ำจนเกินไป” シ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
