คำถาม
สุดยอดคำตอบ
ยอมรับมิติต่าง ๆ ในตัวเองทั้งดีและร้าย ว่าเป็นเหมือนสปริงบอร์ดของการพัฒนาตัวเองในการเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิม
ไม่โฟกัสหรือจมปลักกับจุดเว้าแหว่ง ดั่งคำที่ว่า self-compassion คือ “ความใจดีกับตัวเอง”...
- 15
- 1
คำตอบ (23)
- เจอบ่อยมากครับ วนเวียนซ้ำไปซ้ำมา เคยกระตุ้นตัวเองให้สู้สิแก้ปัญหาสิเราทำได้ แต่จริงๆแล้วปัญหาบางเรื่องต้องใช้การวางมันลงปล่อยมันไปสักพัก หยุดดิ้นเร้าๆไปกับการแก้ปัญหาสักครู่ การได้พักกายพักใจมันช่วยรีสตาร์ทหนทางการแก้ปัญหา(บางอย่าง)ได้จริงๆครับ
- จริงอยู่เราเหนื่อย เราท้อได้แต่เราอย่าถอยเมื่อเราล้ม จงรีบลุกขึ้นสู้ เผชิญกับปัญหา ถึงปัญหาจะยิ่งใหญ่ ขนาดไหน จงอย่ากลัว ศึกษาเรียนรู้ ไปพร้อมกับมัน วิเคราะห์ ด้วยเหตุและผล แล้...
- 1
- นอนหลับ หาวิธีนอนให้หลับ อย่านอนแบบไม่หลับ เพราะมันจะทำให้คิดว่าเราเหนื่อยท้อเหงาเศร้าคิดมาก
- ทำใจ ปล่อยว่าง อย่าเอาทุกเรื่องมาคิดให้มันกวนสมองเลย ให้รู้ว่าเราทำอะไรทำไปทำไมและทำไปเพื่อใครก็พอแล้ว
