ผมมีวิธีแก้จิตตกของผมเหมือนกันครับ ผมจะตื่นตอนเช้า แล้วเดินออกบ้านไปสูดอากาศบริสุทธิ ซื้อกาแฟหอมๆสักแก้วมานั่งจิบ มองไปบนปลายยอดไม้ ส่งความคิดดีๆออกไป ขอบคุณทุกๆสิ่ง ที่ทำให้มีชีวิตรอดมาถึงวันนี้ หากมีอุปสรรคขวากหนาม เราก็แค่ข้ามมันให้ได้ ก็เท่านั้น
คำตอบอื่น
- ถ้าไม่ชอบ ไม่มีความสุข มีแต่สร้างความทุกข์ในใจ จะทำต่อไปทำไมกันคะ?แต่ถ้ามันมีเงื่อนไขที่ทำให้เราจำเป็นต้องทำสิ่งที่เราไม่ชอบนี้ ก็คงถึงเวลาที่เราต้องปรับจิตใจยอมรับกับตัวเองให้ได้ก่อนว่า ยังไงๆเราก็ต้องอยู่กับมัน ยอมรับมันแล้วค่อยๆเรียนรู้ที่จะทำให้ดีที่สุด ขอให้เปิดใจและหามุมเล็กๆที่มีความสุขให้เจอ แล้ว...
- ต้องถามว่าทำไมถึงต้องทำในสิ่งที่ไม่ชอบในเมื่อทำแล้วไม่มีความสุข บางทีเหตุผลมันอาจยิ่งใหญ่และจำเป็นจนเรามองข้ามความสุขไป
- อาจจะทำต่อหรือก็ไม่ทำต่อ..จนกว่าเรารู้สึกไม่ไหวแล้วสิ้นหวัง..ค่อยๆถอยออกมาอย่างปกติดี..
- หาข้อดีในสิ่งที่ไม่ชอบให้ได้ค่ะ เผื่อมันจะมีประโยชน์บ้างความสุขอาจจะเป็นคำตอบสุดท้าย แต่ไม่ใช่คำตอบแรก ถ้าคำตอบแรกคือความจำเป็น ภาระ หน้าที่ หรือ ความรับผิดชอบ 🌸
