มีบัญชีอยู่แล้ว?
ดูลมหายใจเข้าออกอย่างใจจดใจจอ
ค่อยทำไป ที่ล่ะน้อยไป...ครับ
คำตอบอื่น
  • ฝึกสมาธิ อยู่กับปัจจุบัน ฝึกดู ฝึกรู้ความคิด ฝึกบ่อยๆ และถ้ามาถูกทาง จะทำให้เห็นและเข้าใจในความคิด ว่ามันเข้ามา แล้วมันก็ดับไป แบบนี้ไม่จบไม่สิ้น ตราบที่เรารู้ว่าถูกหลอก ตาสว่างแล้ว ว่าความคิดที่หลอกมาตลอด ก็จะเห็นความจริง ว่าชีวิตมันเปลี่ยนแปลงตลอด เข้าใจโลกธรรม เมื่อนั้นจะตื่นเอง ตื่นจากความคิดที่มาหลอก ตื่นจากค่านิย...
  • ตอบไม่ได้เลย😅เพราะเป็นคนคิดมากค่ะ เข้ามาอ่านคำตอบหาทางออกเหมือนกันค่ะ😁
  • หาที่ระบาย หาคนรับฟัง ฟังธรรมะ ไปเที่ยว ย้ายที่อยู่ หากิจกรรมทำเพิ่มเติมอย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง เช่นออกกำลังกาย งานบ้าน งดฟังเพลง
  • เคลียร์ความคิดตัวเองครับ ปรับความเข้าใจ เรียนรู้ แล้วยอมรับมัน เขาจะหายไป ในวันที่เรา ไม่คิดถึงเขาแล้ว
  • เล่ายาวนะ 😁ไม่ใช่ ล้อเล่น มีหลายวิธีมาก เช่น
    ลองออกจากบรรยากาศเดิมๆ ค่ะ
  • -ตั้งสติ
    -รู้เนื้อรู้ตัว
    -clam downตัวเองซักพัก
    -จะเห็น "ความคิด" มันจะพยามผุดขึ้นมา...
  • ความคิดกับตัวผู้รู้เป็นคนละส่วนกัน ให้เห็นความคิดซึ่งเป็นสังขารปรุงแต่งเกิดขึ้นเองและดับไปเอง โดยไม่มีตัวเราเข้าไปมีส่วนร่วม ก็จะไม่มีผู้ทุกข์กับความคิด.
  • อนุญาตให้ตัวเองได้มีความสุข 😊
    ให้โอกาสตัวเองได้เจอสิ่งดีดี ที่กำลังเข้ามาความรักอยู่รอบๆตัวคุณเสมอ แค่คุณเปิดใจ
  • ยอมรับความจริงครับ
  • หาอะไรทำครับ อย่าอยู่เฉยๆ หรือเก็บตัว ออกไปหาอะไรทำ สูดบรรยากาศข้างนอก หิวก็หาของกินอร่อยๆ อย่าเอาตัวเองไปอยู่ตรงนั่นตรงที่ทำให้เราคิดถึง พักผ่อนเยอะๆครับ ออกกำลังกายก็ช่วยได้เยอะครับ แล้วก็รักตัวเองครับ เรื่องบางเรื่องมันลืมกันไม่ได้หรอกครับ มันอดคิดไม่ได้หรอก แต่ให่จำแต่เรื่องดีๆก็พอ ค่อยๆถอยออกมาจากความรู้สึกตรงนั้น...
  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
    เข้าใจ "Agility" เพราะความคล่องตัวคือหัวใจของ SMEs | MM EP.1516 พนักงานหมดแรงจูงใจ พนักงานหมดแรงอยู่ตลอดเวลา พนักงานแยกตัวออกมา.. นี่อาจเป็นสัญญาณที่บอกว่า พนักงานของคุณกำลัง “Burnout” . เมื่อปัญหาพนักงานหมดไฟไม่ใช่เรื่องเล็กๆ และเสี่ยงต่อการที่องค์กรจะเสียบุคลากรไป องค์กรจะมีการจัดการอย่างไร เพื่อป้องกันและช่วยเหลือไม่ให้พนักงานเกิดภาวะหมดไฟจนหมดใจไปเสียก่อน ใน SMEs Win EP. นี้ไปทำความรู้จักอาการ Burnout สัญญาณของอาการและสาเหตุ รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้พนักงานเกิดอาการนี้กัน!
    🦸‍♂️ศึกชิงเทพรองเท้ากีฬา อุตสาหกรรมรองเท้าและอุปกรณ์กีฬาถือว่าเป็นอีกหนึ่งสมรภูมิรบที่มีการแข่งขันกันอย่างดุเดือด ผู้ผลิตต้องเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ที่ตอบโจทย์และตรงใจผู้บริโภคอยู่ตลอดเวลา
    คืนนี้ ตัดสินยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก ลิเวอร์พูล vs เรอัลมาดริด สไตล์ลงทุนแมน
    เช็คเงื่อนไข โครงการคนละครึ่งเฟส 5 ใครได้บ้าง ใครไม่เข้าเกณฑ์ เช็คเงื่อนไขเบื้องต้น สำหรับ โครงการคนละครึ่งเฟส 5 ใครได้สิทธิบ้างเเละใครไม่เข้าเกณฑ์ เหตุผลเพราะอะไร จะได้ไม่พลาดเมื่อเปิดโครงการ
    ดูทั้งหมด