มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

เอาตัวเองหลุดจากความคิดยังไง ?
25 ก.ย. 2021 เวลา 18:45 • ความคิดเห็น • 18 คำตอบ
เราพยามจะไม่คิดถึง ก่อนนอนดูหนังแล้วหลับไป แต่ก็ฝันเห็นเขา หนักกว่านั้นคือทุกวันนี้ฝันเห็นเขากับคนให... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (18)
  • ✨There is nothing either good or bad but thinking makes it so.✨
    -Shakespeare
    • มันจะยังคงวนเวียนอยู่แบบนั้น แต่เชื่อเถอะ
      เมื่อไหร่ที่รู้จักปล่อยวาง เวลาผ่านไปมันก็เป็นแค่สิ่งที่ผ่านมาแล้วผ่านไป แค่ชั่วครั้งชั่วคราว
      • จากประสบการณ์ตัวเอง ก็คงนึกถึงตัวเขาให้ถึงที่สุดอ่ะ นึกถึงให้เต็มทีไปเลย และเปิดเพลงเศร้าระบายความรู้สึกออกมาจะเขียนจะระบายคนเดียวกับเพื่อนก็ได้ ทำแบบนี้ 3 วัน แบบเต็มที่ค่ะ จากนั้นก็เปลี่ยนโหมดมาทำอะไรสนุกๆ ให้รางวัลตัวเอง ไปเที่ยวห้างดูหนังคนเดียวบ้าง และดูแลตัวเอง ฟังเพลงสนุกๆ...
        • ปล่อยวางความคิด ลุกขึ้นออกกำลังกาย
          ออกไปท่องเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศ
          • ดูลมหายใจเข้าออกอย่างใจจดใจจอ
            ค่อยทำไป ที่ล่ะน้อยไป...ครับ
            • ฝึกสมาธิ อยู่กับปัจจุบัน ฝึกดู ฝึกรู้ความคิด ฝึกบ่อยๆ และถ้ามาถูกทาง จะทำให้เห็นและเข้าใจในความคิด ว่ามันเข้ามา แล้วมันก็ดับไป แบบนี้ไม่จบไม่สิ้น ตราบที่เรารู้ว่าถูกหลอก ตาสว่างแล้ว ว่าความคิดที่หลอกมาตลอด ก็จะเห็นความจริง ว่าชีวิตมันเปลี่ยนแปลงตลอด เข้าใจโลกธรรม เมื่อนั้นจะตื่นเ...
              • ตอบไม่ได้เลย😅เพราะเป็นคนคิดมากค่ะ เข้ามาอ่านคำตอบหาทางออกเหมือนกันค่ะ😁
                • หาที่ระบาย หาคนรับฟัง ฟังธรรมะ ไปเที่ยว ย้ายที่อยู่ หากิจกรรมทำเพิ่มเติมอย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง เช่นออกกำลังกาย งานบ้าน งดฟังเพลง
                  • เคลียร์ความคิดตัวเองครับ ปรับความเข้าใจ เรียนรู้ แล้วยอมรับมัน เขาจะหายไป ในวันที่เรา ไม่คิดถึงเขาแล้ว
                    • เล่ายาวนะ 😁ไม่ใช่ ล้อเล่น มีหลายวิธีมาก เช่น
                      ลองออกจากบรรยากาศเดิมๆ ค่ะ