18 สัญญาณที่บอกว่าเรามีพฤติกรรม Passive aggressive
Passive aggression คือพฤติกรรมของคนที่โกรธหรือไม่พอใจ แล้วไม่พูดหรือแสดงออกตรง ๆ ปากบอกว่าเปล่า ไม่ได้เป็นอะไร แต่ทำตัวเปลี่ยนไป มีท่าทีต่างจากเดิมจนอีกฝ่ายรู้สึกผิดและอึดอัดใจ
ซึ่งพฤติกรรมนี้ส่งผลร้ายทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้าง เพราะสร้างความอึดอัดและบรรยากาศอึมครึมในความสัมพันธ์ และกลายเป็นปมปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข
และนี่คือ 18 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเราอาจจะมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่ครับ
1. บอกว่าตัวเองไม่โกรธ เพื่อเลี่ยงการทะเลาะ ไม่อยากมีปัญหา แต่ลึก ๆ ยังรู้สึกไม่พอใจ
2. ไม่บอกตรง ๆ แต่ใช้วิธีพูดอ้อม ๆ แทน เพื่อให้อีกฝ่ายรู้ตัวว่าตัวเองโกรธหรือไม่พอใจอยู่
3. แสดงสีหน้าไม่พอใจ งอน ถอนหายใจ แต่ไม่ยอมพูดว่าเป็นอะไร
4. เวลาถูกถามว่าเป็นอะไร มักจะไม่ค่อยพอใจ แล้วบอกว่าไม่ได้เป็นอะไร
5. เวลาโกรธจะนิ่งเงียบ ทำตัวแปลกไป ไม่เหมือนเดิม
6. ชอบบ่นว่าคนอื่นไม่เห็นคุณค่าตัวเอง ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับตัวเอง แต่พอถามว่าเช่นเรื่องอะไรบ้าง ก็จะเลี่ยงไม่ตอบ
7. มีเงาแค้น จำได้ว่าใครทำอะไรให้โกรธบ้าง ทำมากี่ครั้ง มีเรื่องอะไรบ้าง
8. ชอบพูดเหมือนจะชม แต่จงใจทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่ดีเพื่อเอาคืน
9. กระแทกกระทั้น ปิดประตูดัง วางของเสียงดัง แต่ปากบอกว่าไม่ได้เป็นอะไร
10. ไม่พูดกับคนที่ทำให้โกรธ ไม่ตอบแชท คุยน้อยกว่าปกติ
11. ปากบอกว่าไม่โกรธแล้ว โอเคแล้ว แต่ลึก ๆ แล้วไม่
12. คิดว่าตัวเองจัดการและควบคุมปัญหาและความโกรธได้ดี แต่จริง ๆ แล้วไม่ได้แก้ความขัดแย้งอะไรเลย
13. มักไม่พอใจหากใครจะขอเข้ามาขอเคลียร์ปัญหาตรง ๆ
14. หาทางแก้แค้นเอาคืน ให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่พอใจเหมือนที่ตัวเองโดน
15. ชอบคิดว่าคนอื่นมองข้ามและไม่สนใจว่าเรื่องไหนที่ทำโกรธ
16. มักตีตัวออกห่างเวลาไม่พอใจใคร โดยไม่บอกว่าเพราะอะไร
17. เอาความโกรธไประบายกับคนที่ไม่เกี่ยวข้องด้วย แต่ไม่บอกคนที่อยู่ในความขัดแย้งโดยตรง
18. ทำให้คนอื่นรู้สึกว่าจะพูดหรือจะทำอะไรกับตนเอง จะต้องระมัดระวัง จะได้ไม่ทำให้เราโกรธหรือเสียใจ
เป็นยังไงบ้างครับ หลังจากอ่านครบ 18 ข้อแล้ว มีใครคิดว่าตัวเองเป็นคน Passive aggressive กันอยู่หรือเปล่า ถ้าคิดว่าใช่แน่ ๆ Sarah Epstein นักจิตบำบัดด้านครอบครัวแนะนำว่าไม่ต้องตกใจไป เพราะแค่ได้อ่าน 18 ข้อนี้ ก็ช่วยให้เราได้ฉุกคิดเตือนใจตัวเอง ซึ่งจะช่วยลดพฤติกรรมดังกล่าวในรอบหน้า ๆ ได้ครับ
▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔
ℹ #TheColumnist - ขอบคุณสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม และเป็นกำลังใจให้พวกเราในการแบ่งปันข้อมูลข่าวสาร และแนวคิดใหม่ ๆ นะครับ
➡ Facebook: https://bit.ly/36doe3l
➡ Blockdit: https://bit.ly/36abvy9
Image: Pexels
- 29
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
