มีบัญชีอยู่แล้ว?
แล้วเเต่ชนิดของปัญหานะ เช่น
ในเเง่ของการทำงาน การมีคนนอกมามีปัญหาในเชิงถูกหาเรื่อง อย่างมากคือเน้นเป้าหมายหลักๆมากกว่าสนใจคนเฮงซวย หากไหวอยู่ก็ลุยเรื่อยๆ ไม่ไกวค่อยแอดดูงานใหม่ ถ้าหนักสุดคือเจอนายหูเบา
เเง่ของการทะเลาะกับคนใน เช่นกับพ่อแม่ (อันนี้ซึมเศร้ากำเริบ ถึงขั้นเกือบทำอะไรไม่เข้าท่ากันเลยทีเดียว) อันนี้ถ้าไม่หนักมากคือหนีไปสงบสติตัวเองคนเดียว แต่ถ้าไม่ไหวจนจะระเบิดคือจะไปคุยหรือไปหาคนที่อยู่ด้วยคุยด้วยเเล้วสบายใจ เพื่อไม่ให้หนักไปกว่านี้
    คำตอบอื่น
    • นึกถึงสิ่งดีดีที่เรามีแล้วในชีวิตซึ่งเราอาจจะมองข้ามไปในเวลาที่เราท้อแท้หรือสับสน ทุกคนมีอะไรดีดีอยู่ในตัวทั้งสิ้นอย่างน้อยเราก็ยังมีชีวิตอยู่เรายังมีสุขภาพดีซึ่งมีบุญมากกว่าอีกหลายหลายคนเราอาจมีคนที่รักเราหรือแคร์เราแค่ซักคนนึงก็ยังดี ข้อสำคัญนึกถึงความหวังความฝันของเราไว้ค่ะให้จะช่วยให้เรามีแรงลุกขึ้นอีกครั้งแมนจะค...
      • เล่นดนตรี
        วาดรูป...
        • การได้พูดคุยกับใครสักคนที่เราวางใจ เช่น เพื่อนสนิท คนในครอบครัว ช่วยได้มากค่ะ... อ่านต่อ
          • ดิฉันจะคุยกับตัวเองค่ะ โดยการถาม-ตอบเป็นวิธีการระบายความเครียดอย่างหนึ่ง จะช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น
            ...จะลองทำดูก็ได้นะคะ 👇👇
              Meng mortdecai
              เป็นอีกหนึ่งวิธีของการหาคำตอบโดยที่ทำให้เราสบายใจครับ ดีกว่าการได้รับคำตอบจากคนรอบข้างจากสิ่งที่เราต้องการได้ยินแต่กลับไม่ได้มา
            • เป่าขลุ่ยไทย และขลุ่ยจีน บางทีนั่งฌานลดสัมพันธ์ทั้ง5ทีละนิด ไร้ตัวตน ว่างเปล่า ไม่อยากเห็นสิ่งต่างๆ เน้นลมหายใจเบาช้าธรรมชาติ หรือ ฟังธรรมะเปลี่ยนวิธีคิด หรือนอนหลับลึก
              • ไปหาคนสำคัญในชีวิต แล้วเข้าไปกอด ไปนอนหนุนตัก ไปอ้อน ไปเอาใจ ทำกับข้าวอร่อยๆ กินกัน คุยเรื่องสนุกสนานด้วยกัน
                เล่าปัญหาให้ฟังแบบผ่านๆ ถามว่าถ้าเป็นแบบจะทำยังไงดี คิดว่าจะแก้ปัญหาแบบไหน แต่ไม่เน้นจริงจังนะ แค่ถามแบบไม่เอาคำตอบ เหมือนะเล่า แต่เป็นเล่าระบายผ่านๆไป คนรับฟ...
                  Hanu
                  ถ้าได้ทำแบบนี้ก็คงจะดีนะคะ แต่เราไม่มีเลย
                • หาอะไรอร่อยๆกินค่ะ ท้องอิ่ม ใจก็จะฟุ้งซ่านน้อยลง สมองทำงานมากขึ้น ถ้าเหนื่อยก็พักก่อนหาหนังดูซักเรื่อง ค่อยคิดทบทวนตัวเอง ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นเราคนใหม่ที่เพอร์เฟ็ค100% แค่เราเป็นเราที่ค่อยๆแก้ไขปัญหาที่เจอทีละปม ให้ใจได้มีเวลาคิดเรื่องอื่นบ้าง เราคิดว่าความสุขและความทุกข์เป็นแค่ช่วงเวลาที่ผ่านมา และจะผ่านไปค่ะ
                  • พยายามลดความคาดหวังที่เคยตั้งไว้ เริ่มต้นตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน ชื่นชมตัวเองในเรื่องเล็กๆ บ่อยๆ และพยายามเข้าใจสิ่งรอบตัวครับ เวลาเจอปัญหาผมมักจะบอกตนเองเสมอว่า “เดี๋ยวมันก็ผ่านไปครับ” สู้ๆนะครับ
                    • มันแล้วแต่คน คนบางคน ความสุขไม่อยู่กับตัว กำลังใจก็ไม่อยู่กับตัว เวลาไม่มีความสุข ต้องไปสร้างคุณค่ากับคนอื่น เพื่อให้เขารัก ตนเองถึงจะมีความสุข ต้องไปขอกำลังใจจากคนอื่น มาทำให้ตนเองมีกำลังใจ ต้องไปสร้างสุขให้คนอื่น ตนเองถึงจะสุข
                      แต่คนบางคนไม่จำเป็นต้องพึ่งคนอื่น กำลังใจจากใครก็ไม่ดีเท่ากับกำลังใจจากตนเอง ทุก...
                      • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                        ไขข้อข้องใจ?....​ (ใครข้องใจคะ)​>>> (อิชั้นเองค่ะ)​ เนื้อจระเข้​ รสชาติเป็นยังไง?? ช่วงนี้เห็นหน้าเพจหลายๆเพจ​ มีเมนูแนะนำช่วงหมูแพง คือเมนูจากเนื้อจระเข้​ ไม่ว่าจะเป็น​ จระเข้สะเต๊ะ​ ผัดเผ็ด​จระเข้ หรือจระเข้แดดเดียว เราเองก็ยังไม่เคยกินหรอกนะ​คะ แต่ตอนที่นั่งดูเมนูอยู่​ พ่อก็พูดขึ้นมาว่า ถ้าเจอเนื้อจระเข้​ ซื้อมาให้หน่อยนะ!!
                        ## NO นวัตกรรมสุดล้ำ ช่วยชีวิตผู้ป่วยหนักได้ โดยไม่พึ่งท่อช่วยหายใจ ## 2 ปีที่ผ่านมา ตั้งแต่เริ่มเกิดการแพร่ระบาดของโควิด-19 นวัตกรรมทางการแพทย์ต่างมีการพัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่อง นอกจากวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัสแล้ว ในตอนนี้มีการศึกษายาฆ่าเชื้อไวรัสโดยตรง ที่ถูกคาดว่าจะเป็นความหวังใหม่ ซึ่งจะช่วยรักษาผู้ป่วย ที่ถึงแม้จะติดเชื้อ และมีอาการ ก็ไม่ป่วยหนักหรือเสียชีวิตลง
                        ปริศนาภาพถ่ายไดโนเสาร์จากสมัยสงครามกลางเมือง ผมเชื่อว่าหลายท่านคงคุ้นตากับภาพถ่ายของเหล่านายพรานนักล่าที่ยิ้มอย่างภาคภูมิใจอยู่เคียงข้างกับสัตว์ป่าโชคร้าย ที่พวกเขาเพิ่งจะพรากชีวิตมา ไม่ว่าจะเป็นหมี ยีราฟ หมูป่าหรือแม้แต่ราชาแห่งสรรพสัตว์อย่างราชสีห์
                        Elon Musk บอกว่าคนส่วนใหญ่กำลังเข้าใจผิดว่า "การมีเงิน คือการมีอำนาจ" ! ในฐานะที่เขาเป็นมหาเศรษฐีอันดับที่ 1 ของโลกและเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านระบบการเงิน เขากลับไม่ได้มองเช่นนั้นเลย
                        ดูทั้งหมด