มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

เวลาที่รู้สึกเหนื่อย ท้อ ไม่มีความสุขในชีวิต มีวิธีการดูแลใจตัวเองกันยังไงเหรอคะ ดึงตัวเองกลับมาด้วยวิธีไหนบ้าง ?
29 ก.ย. 2021 เวลา 13:47 • ความคิดเห็น • 20 คำตอบ
คำตอบ (20)
  • ถ้าเหนื่อย ท้อ ไม่มีความสุข เครียดกับปัญหา เราก็จะต้องรีบปล่อยวางกับปัญหาก่อน แล้ว ไปเดินห้าง เดินเล่น ไปทะเล เพราะอยากให้ตัวเองพักหรือเปลี่ยนสถานที่้ แล้วก็ ทำสิ่งเล็กๆน้อยๆที่ทำแล้วเรารู้สึกดีกับตัวเอง เช่น อ่านหนังสือ
    คือทำยังไงก็ได้ให้ตัวเองรู้สึกดีและผ่อนคลายที่สุด เมื่อเรารู้สึกดีแล้ว เราจะมีสต...
  • หากุหลาบสวยๆปลูกสักต้น นั่งประคบประหงม รอคอยดอกและกลิ่นหอมๆของมัน จะสามารถช่วยดึงคุณออกมาจากความคิดวกวน วนเวียนอยู่กับความไม่สุขได้
  • เราก็แค่ ฝุ่นธุลีจักรวาล ครับ อย่าไปคิดมาก ไม่กี่สิบปีก็ตายกันหมดละครับ
    เหนื่อยก็พัก อยากกินก็กิน อยากนอนก็นอน...
  • ส่วนตัว ไม่ว่าเจอเรื่องอะไร เหนื่อยแค่ไหน จะพยายามคิดในเชิงบวกเสมอค่ะ
  • มีหลายวิธีเลย วิธีหนึ่งที่ชอบทำคือการทำทรานต์กับตัวเอง โดยฟังคลิปนี้ตอนนอน
    วิธีคือ ปล่อยวาง แล้วปิดไฟ ลับตา แล้วเปิดคลิปนี้ฟัง
  • กีฬาครับ..วิ่งเลย
  • พักสมอง หากสามารถพาตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมนั้นได้ก็ออกมาค่ะ ใจพร้อมร่างกายพร้อม ค่อยสู้ต่อ
  • ลองเข้าไปเพจ รักเอย
  • นึกเสมอว่า ความคิดเชิงบวก จะให่ให้ทุกอย่างผ่านไปด้วยดี
    หมอยาท่าBD
    สุดยอดครับ
  • ทำความเข้าใจกับปัญหาครับ ว่าในเเง่ไหน เกิดจากอะไร แล้วทำอะไรกับมันได้บ้าง ถ้าหากวิเคราะห์ครบองค์ประกอบเเล้วค่อยลงมือทีละ
    สเต็ป
    หรือ ใช้กิจกรรมที่ชอบ อยู่ในมุมความสุขเบี่ยงเบนเพื่อพักใจ แล้วค่อยไปลุยต่อ ส่วนต...