นึกเสมอว่า ความคิดเชิงบวก จะให่ให้ทุกอย่างผ่านไปด้วยดี
211 รับชม
คำตอบอื่น (10)
- ทำความเข้าใจกับปัญหาครับ ว่าในเเง่ไหน เกิดจากอะไร แล้วทำอะไรกับมันได้บ้าง ถ้าหากวิเคราะห์ครบองค์ประกอบเเล้วค่อยลงมือทีละสเต็ปหรือ ใช้กิจกรรมที่ชอบ อยู่ในมุมความสุขเบี่ยงเบนเพื่อพักใจ แล้วค่อยไปลุ...148 รับชม
- แล้วเเต่ชนิดของปัญหานะ เช่นในเเง่ของการทำงาน การมีคนนอกมามีปัญหาในเชิงถูกหาเรื่อง อย่างมากคือเน้นเป้าหมายหลักๆมากกว่าสนใจคนเฮงซวย หากไหวอยู่ก็ลุยเรื่อยๆ ไม่ไกวค่อยแอดดูงานใหม่ ถ้าหนักสุดคือเจอนายหูเบา...123 รับชม
- นึกถึงสิ่งดีดีที่เรามีแล้วในชีวิตซึ่งเราอาจจะมองข้ามไปในเวลาที่เราท้อแท้หรือสับสน ทุกคนมีอะไรดีดีอยู่ในตัวทั้งสิ้นอย่างน้อยเราก็ยังมีชีวิตอยู่เรายังมีสุขภาพดีซึ่งมีบุญมากกว่าอีกหลายหลายคนเราอาจมีคนที่รักเราหรือแคร์เราแค่ซักคนนึงก็ยังดี ข้อสำคัญนึกถึงความหวังความฝันของเราไว้ค่ะใ...98 รับชม
- การได้พูดคุยกับใครสักคนที่เราวางใจ เช่น เพื่อนสนิท คนในครอบครัว ช่วยได้มากค่ะฟัง podcast เช่น ความสุขโดยสังเกต ของนิ้วกลม / RUOK ที่คุณดุจดาวกับคุณปอนด์นำเสนอค่ะ เป็นวิธีที่ทำแล้วได้ผลดีมาแล้วค่ะ😊... อ่านต่อ767 รับชม
- ดิฉันจะคุยกับตัวเองค่ะ โดยการถาม-ตอบเป็นวิธีการระบายความเครียดอย่างหนึ่ง จะช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น...จะลองทำดูก็ได้นะคะ 👇👇182 รับชม
- เป่าขลุ่ยไทย และขลุ่ยจีน บางทีนั่งฌานลดสัมพันธ์ทั้ง5ทีละนิด ไร้ตัวตน ว่างเปล่า ไม่อยากเห็นสิ่งต่างๆ เน้นลมหายใจเบาช้าธรรมชาติ หรือ ฟังธรรมะเปลี่ยนวิธีคิด หรือนอนหลับลึก148 รับชม
- ไปหาคนสำคัญในชีวิต แล้วเข้าไปกอด ไปนอนหนุนตัก ไปอ้อน ไปเอาใจ ทำกับข้าวอร่อยๆ กินกัน คุยเรื่องสนุกสนานด้วยกันเล่าปัญหาให้ฟังแบบผ่านๆ ถามว่าถ้าเป็นแบบจะทำยังไงดี คิดว่าจะแก้ปัญหาแบบไหน แต่ไม่เน้นจริงจังนะ แค่ถามแบบไม่เอาคำตอบ เหมือนะเล่า แต่เป็นเล่...179 รับชม
- หาอะไรอร่อยๆกินค่ะ ท้องอิ่ม ใจก็จะฟุ้งซ่านน้อยลง สมองทำงานมากขึ้น ถ้าเหนื่อยก็พักก่อนหาหนังดูซักเรื่อง ค่อยคิดทบทวนตัวเอง ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นเราคนใหม่ที่เพอร์เฟ็ค100% แค่เราเป็นเราที่ค่อยๆแก้ไขปัญหาที่เจอทีละปม ให้ใจได้มีเวลาคิดเรื่องอื่นบ้าง เราคิดว่าความสุขและความทุกข์เป็นแค...140 รับชม
- พยายามลดความคาดหวังที่เคยตั้งไว้ เริ่มต้นตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน ชื่นชมตัวเองในเรื่องเล็กๆ บ่อยๆ และพยายามเข้าใจสิ่งรอบตัวครับ เวลาเจอปัญหาผมมักจะบอกตนเองเสมอว่า “เดี๋ยวมันก็ผ่านไปครับ” สู้ๆนะครับ163 รับชม
