Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ยอดนิยม
คำถาม
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
โพสต์
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
ลงทะเบียน
Zimprove
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 15:02 • ความคิดเห็น
เครียดจนนอนไม่หลับแค่อายุ17 เข้าใจเลยค่ะว่ายิ่งโตก็มีแต่เรื่องเครียดจริงๆ ควรหากำลังใจ หรือทำยังไงหรอคะ มีใครร้องไห้ทุกวันเหมือนเรามั้ยคะ ?
อย่างแรกเลยที่เห็นจากในคำตอบของท่านอื่นๆ คือเลิกร้องไห้ เราขอแย้งตรงนี้เลยว่า การที่เราร้องไห้ การที่เราเหนื่อย การที่เราท้อ มันเป็นเรื่องปกติ ธรรมชาติของมนุษย์คนนึง เรามองว่าการร้องไห้เป็นการระบายออกที่ดี มันไม่เป็นไรเลยที่จะร้องไห้นะ ถ้าอยากร้องก็ร้องออกมาเถอะ ^^
แล้วก็เรื่องที่เครียด ตรงนี้เราแนะนำเบื้องต้นว่าลองหาคนใกล้ตัวที่เข้าใจเรา พูดคุยด้วย ระบายความในใจให้ฟัง พยายามไม่เก็บเรื่องเครียดๆไว้คนเดียว ถ้ามีคนช่วยฟังเราอย่างเข้าใจก็จะช่วยได้มากๆ เลย แต่ถ้าไม่มีคนใกล้ตัว ก็ลองหาที่ปรึกษาดู อาจจะเป็นครู ผู้ใหญ่ หรือหน่วยงานต่าง ๆ ที่สามารถติดต่อเพื่อขอรับคำปรึกษาได้ดูนะครับ
จริงๆแล้วเรื่องทางกายกับทางใจก็ค่อนข้างที่จะสัมพันธ์กัน ก็อยากให้ลองปรับการใช้ชีวิตดู ถ้าลองปรับเรื่องทางใจแล้ว ก็อาจจะดีขึ้นในเรื่องการนอนด้วย แต่จริงๆปัจจัยมันก็มีหลายอย่างมาก ถ้าอยากลองศึกษาแบบลงลึกแนะนำหนังสือ why we sleep ครับ เป็นความรู้แบบแน่นๆ วิทยาศาสตร์ยุคใหม่เลยครับ แล้วก็เรื่องของการกินอาหาร เพราะอาหารหลายๆอย่างก็ส่งผลต่ออารมณ์เราเหมือนกัน และเรื่องสุดท้ายคือการออกกำลังกาย ก็จะช่วยเรื่องฮอร์โมน ซึ่งก็จะสัมพันธ์กับทั้งเรื่องนอนและเรื่องกินด้วย
ยังไงก็สามารถลองวิธีต่างๆดังที่ว่ามาดูก็ได้นะครับ บางอย่างก็ work บางอย่างไม่ work ก็ไม่เป็นไร อย่างน้อยก็ถือว่าได้ลองครับ 😄
1
359 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
เป็ด ผู้อ่อนต่อโลก
🥺🤍
คำตอบอื่น
Aony Days
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 14:57 • ความคิดเห็น
หาโอกาสฟังธรรมนะคะ ช่วยได้เยอะ ฟังเยอะๆถ้ามีโอกาสก็ปฏิบัติธรรมดู พี่เคยเป็นมาก่อน
เคยสับสน เก็บกด กดดัน ช่วงวัยรุ่น แต่ดีขึ้นได้เพราะธรรมะจริงๆค่ะ
1
118 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
Krit Meesilp
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 13:40 • โฆษณา
คนอื่นที่เค้าลำบากกว่าเราก็มี คนที่เค้าแก้ปัญหาได้ก็มี เราก็ทำใจสงบแล้วหาคนที่แก้ปัญหานะ
2
127 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
c.w.
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 13:29 • ความคิดเห็น
เราไปวุ่นวายอยู่กับภายนอกมากไป
1
128 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
ม
มุมมองส่วนตัว🤔❓
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 12:05 • ความคิดเห็น
ตอนผมอายุ17 น่าจะราว 11ปีที่แล้วมั้ง ตอนนั้นคือแบบกำลังวุ่นเรื่องคณะที่จะเข้าเลย แบบเรียนก็ไม่เก่งสักทาง ติด 0 20 ตัว คณะอะไรที่เสนอมักโดนส่ายหัว แต่ก็เลือกที่จะฉีกกดเกณฑ์ทุกอย่าง ใส่เเรงใจเเรงฮึดที่ไม่มีอะไรจะเสียทำให้ได้ ชนิดที่ไม่เคยฝืนชะตาฟ้าดินขนาดนี้มาก่อน
1
438 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
นายเย็นชาผู้ชอบดื่มชาเย็น
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 12:02 • ความคิดเห็น
ส่วนตัวเคยกลัวกับสิ่งที่ไม่เเน่นอน สิ่งที่ทำไม่ได้ การสูญเสีย ความขัดเเย้งภายใน
สิ่งที่พอทำได้นั้นคือ ฮึดไว้ก่อนอยู่กับตัวเองไว้ หากต้อวการคุยกับใครสักคนที่เราเชื่อใจ คุยด้วยเเล้วสบายใจในด้านๆนั้นก็ไปคุยกับเขา พยายาทอย่าอยู่คนเดียว
...
ดูเพิ่มเติม
1
392 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
นายเย็นชาผู้ชอบดื่มชาเย็น
ยินดีครับผม เเต่ละคนจะมีวิธีรับมือไม่เหมือนกัน ปัญหาก็คนระเเบบ บางคนโดยหยิกทีเจ็บเเบบร้องจอชีวิต (ถึงบางคนจะโตเกอนตัวเเล้วก็เถอะ) บางคนโดนต่อย โดนซัด
...
ดูเพิ่มเติม
ดู 1 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
ก้าวเล็กๆที่ยิ่งใหญ่
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 07:44 • ความคิดเห็น
ขอแชร์ วิธีรับมือความเครียดนะคะ
โดยส่วนตัวหาทางระบายความเครียดนั้นออกค่ะ
...
ดูเพิ่มเติม
2
1 แชร์ 662 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
เขินเขิน
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 07:37 • ความคิดเห็น
เคยเป็นช่วงมหาลัยปีหนึ่งปีสองนะ เเต่จะรู้สึกแย่เป็นพัก ๆ เวลาเหนื่อย อยากร้องก็ร้องเลยน้อง นั่งร้องให้มันโล่ง เเล้วก็ใช้ชีวิตต่อ
ไม่ต้องกดดันตัวเองมากไป
ไม่ต้องเอาความรู้สึกไปฝากไว้ที่ใคร
...
ดูเพิ่มเติม
1
324 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
Pmong
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 07:27 • ความคิดเห็น
ไม่มีอะไรจะพูดนอกจากเข้มแข็งไว้ค่ะน้องสาว
อยู่ให้ถูกที่ถูกทางเพื่อตัวเองในแบบของตัวเอง
หัดกอดตัวเองให้กำลังใจตัวเอง หาจุดเซฟให้ตัวเองให้ได้
เพราะไม่มีใครเข้าใจเราได้ลึกที่สุดเท่าตัวเอง
...
ดูเพิ่มเติม
1
132 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
เป็ด ผู้อ่อนต่อโลก
🥺💖🙏🏻🙏🏻
ชีวิตมีสุข
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 04:38 • ความคิดเห็น
ในโลกนี้ มีเรื่องที่เราสามารถควบคุมได้ และเรื่องที่เราไม่สามารถควบคุมได้
เรื่องที่เราสามารถควบคุมได้ เราก็ใช้สติปัญญาในการแก้ปัญหาให้ดีที่สุด
...
ดูเพิ่มเติม
2
130 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
Surasak4.0
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2021 เวลา 03:02 • ความคิดเห็น
เลิกร้องไห้ก่อนเลย การร้องไห้ช่วยให้ละลายบางอย่างออกได้จริง แต่ต้นเหตุก็ยังคงเดิม ก็ต้องร้องไห้เหมือนเดิม หลายเหตุการณ์เราแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงต้นเหตุไม่ได้ แต่เราป้องกันไม่ให้มันมาทำร้ายเราได้ครับ
ลองหาสิ่งง่ายๆยามเช้า เช่น อากาศช่วงเช้า , ดอกไม้ตอนเช้า , แสงแดดที่ส่องแล้
...
ดูเพิ่มเติม
4
109 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
กำลังนิยมในบล็อกดิต
kaopoon Talk
2 ชั่วโมงที่แล้ว • ข่าวรอบโลก
กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากในโลกออนไลน์ : เมื่อดาว Onlyfans คนหนึ่งเห็นเพื่อนสาวของเธอหงุดหงิดที่หาผู้ชายที่ถูกใจไม่ได้สักที เธอจึงแก้ปัญหาโดยการแนะนำแฟนเก่าของเธอให้กับเพื่อนสาวซะเลย ‼️ นอกจากนี้เธอยังบอกอีกว่า "แฟนเก่าฉันต้องตรงสเปคเธอแน่ๆเลย"
dtacblog
ได้รับการบูสต์
5 แอปแต่งรูปอาหารให้สุดปัง ยุคโซเชียลพ่อค้าแม่ค้าจะขายอะไรก็ต้องมีภาพสวย ๆ ไว้เรียกลูกค้า แต่จะลงรูปแบบออริจินอลก็ดูไม่ WoW เท่าไหร่ “ดีแทค เน็ตทำกิน” จัดให้ 5 แอปแต่งรูปอาหารสวย ๆ เอาไว้ใช้กันจ้า โดยทุกแอปพลิเคชั่นรองรับทั้งระบบ iOS และแอนดรอยด์
FINNOMENA
4 ชั่วโมงที่แล้ว • หุ้น & เศรษฐกิจ
News Update: ปูตินไม่สน แบรนด์ต่างชาติถอนตัว มองเป็นโอกาสของธุรกิจรัสเซีย พร้อมทิ้งตะวันตก ไปหาจีน-อินเดียแทน ปธน.ปูติน ดีใจที่แบรนด์ต่างประเทศออกจากประเทศ มองเป็นโอกาสของธุรกิจรัสเซีย เตือนตะวันตกว่า รัสเซียจะทำทุกทางเพื่อเข้าถึงเทคโนโลยีขั้นสูงและสินค้าหรูหราแม้จะถูกกีดกันก็ตาม
SaraUpdate
6 ชั่วโมงที่แล้ว • ข่าวรอบโลก
สถานการณ์วันที่ 92 สงครามรัสเซีย-ยูเครน รัสเซียยังถล่มหนักในภูมิภาค Donbass ยูเครนครอบครองพื้นที่น้อยลงน่าใจหาย ปูตินตอบรับแก้วิกฤตอาหารโลก รัสเซียเสริมอาวุธในยูเครนตะวันออก
ดูทั้งหมด
เกี่ยวกับ Blockdit
เกี่ยวกับ
Blockdit
Blockdit Logo
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2021 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit